岩手県クリア！宮城県突入！

今週は家の補修（玄関植え込みのブロック割れ）の事で業者の人との
打ち合わせとかで なかなか時間が取れませんでした。
週末も土曜日は芝刈りで1日を費やし、可愛い我が家のカメの世話にも
時間をとられ距離は伸びていません。（高速の渋滞は何とかならんのか！）
しかし、県境を越えなければと、本日15.0kmジョグをこなしました。
結局、15.0km（369.7km（1342.0km））でした。

膝の痛みがまだ続いていて、本調子ではありません。
イモトさんがフルマラソン×3の時につけていた膝のサポーターを
今度買いに行こうと思います。
以前も物色していたのですが、色々な種類があって、
今の膝の状況に一番合うのがどのタイプなのか分からず、
結局見送っていました。
今回は店員さんに聞いてみて、一番良さそうなものを
買ってこようと思います。
しかし、この年齢になると、故障をどう克服していくかで
頭を悩ませますね～

カミさんは、4.0km（222.9km（222.9km））
今週もボチボチで三宮あたりです。。。

けったオヤジさんの今（2009/9/23）

＜ゴール 11:10＞
ついにゴールです。今回の目的地である
小樽フェリーターミナルに到着です。
32年前、19歳の夏にここに降りち、
遥か大阪の実家をめざし
スタートをきった場所です。
今日は距離が短い割に坂道と蓄積疲労が
あるために、結構心配していた区間ですが、
割と順調に走れました。
坂道は確かにあったのですが、
無理をせず、ギアを落として
ノロノロ走る作戦でクリアしました。

本日の走行距離は39.km AVE19.2km/h、スタートからの累計は487.8km。
あとは宅急便センターで自転車を発送し、電車で千歳に向かうだけです。
応援していただいた皆さん、どうもありがとうございました。

＜小樽市へ 9:45＞
ここからもう小樽市内に入ります。
ご心配かけましたが、薬が効いているのか、
夕べ教えてもらった患部冷却法が
効いたのか、膝の痛みはウソのように
消えています。
まだ、ここから噂で聞いた坂道が
あるはずなので安心はできませんが、
若干の追い風にも助けられ、
今のところ順調です。



＜5日目スタート 8:20＞
いゆいよ最終日出発です。昨夜は8時間爆睡しました。
昨日それど感じなかったふとももが筋肉痛を患っておりました。
塗り薬をベタベタに塗っていざスタートです。
予定より1時間遅れていますが、ラストランを楽しみたいと思います。
では行ってきます。
それにしても今日は完璧な青空・・朝から暑い。

けったオヤジさんの今（2009/9/22）

＜4日目終了 18:15＞
札幌の宿に到着。市内に入ってからぐるぐる迷ってしまいました。
さすが北海道では別格の大都会ですね。
今日は本当に終日向かい風に泣かされてしまいました。
全身筋肉痛で明日は歩行困難となりそうです。
あと一日頑張ればゴールですが、
明日は距離は短いがアップダウンがきつそうです。
ヘロヘロの体がもつかどうか・・・
回り道や札幌市内巡り（迷い）があって本日の走行は
150.8km AVE18.5km/hでした。
ここまでの累計距離は448.7kmとなりました。

＜江別河川防災センター 15:49＞
江別河川防災センターという施設で休憩していました。
札幌まであと25Kmのところです。右膝の後ろと左膝の前が痛んでいます。
またハンドルを押さえつけている手のひらも今朝から痛み始め、
さらにお尻が限界に近づいてきました。全身ボロボロという感じです。
でもこの辺までは想定のうちなので、精神的にはまだ元気そのものです。
天気も晴れ間がのぞき、雨の心配はなくなりました。
もう少し頑張ります。

＜美唄駅 12:25＞
12号線に戻って美唄駅。立派な駅舎です。
相変わらずの向かい風で
なかなか距離が延びません。
天気は何とか持ってます。
右膝はほとんど使えなくなってきました。
左足に頑張ってもらっています。
30分の大休止。さて出発するか。





＜向かい風 11:12＞
滝川から275号線に移ってみました。10キロぐらい走って鶴沼という
道の駅で休憩です。275号線の方が走りやすいと思ったのですが
これは失敗です。12号線より道が狭くて思いのほか車も多く、
ひどく走りにくい道でした。この先で12号線に戻ります。
北に低気圧があり、強い南風がまともに吹いています。
おまけに右膝が痛み始めました。雨の気配もしてきたし、
つらい状況となっています。

＜深川 8:35＞
道の駅滝川に到着。東京から来たサイクリストと少しおしゃべり。
なんとシルバーウイークの一週間前から休みをとって
道東から稚内経由で札幌を目指しているそうです。
私の自転車を珍しそうにみて、あれこれ質問してきます。
私のは少し知っている人がみると何じゃこれ、という自転車なのです。
それに気がついた初めての人です。
また、自転車を宅急便で送る方法も伝授しておきました。
宅急便の人に逆に教えてあげるために印刷してきた資料を
渡してあげました。
喜んでくれましたが、なんだかんだ話しが長くなってしまったようです。
別れるなり、猛ダッシュで出発していきました。
やはり雨が降るまでに札幌に着きたいみたいです。札幌まであと95キロ。

＜ライスランドで休憩 7:35＞
道の駅ライスランドにて休憩。深川です。まだ雨はふっていませんが、
あやしい雲行きです。

＜4日目出発 6:00＞
4日目の出発です。今日は雨の予報で、夕方からひどくなるようなので
早めに出ます。距離もあり、逆風なので頑張って走らねばなりません。
では。

けったオヤジさんの今（2009/9/21）

＜3日目の走行記録 21:25＞
3日目は美深～旭川で走行112.2km AVE20.5km/hでした。
先ほどラーメン屋さんから戻ってきました。事前のチェックで
「青葉」という店に行きたかったのですが、
なんと8時前なのにもう閉店しているではないですか。残念。
しかたないので次に注目していた「まつ田」という店に行きました。
旭川ラーメン大賞なる賞をとった店です。さすがに7～8人並んでいましたが、
一人だったので何人か飛ばして先に入れてもらえました。ラッキー。
「醤油あっさり」というメニューを頼んだのですが、
醤油ベースに鶏ガラと魚のだしがバランスよく配合されていて、
大変おいしゅうございました。食べ終わって店をでると、
何と20人以上並んでいるではないですか。
店にくるタイミングも良かったみたいですね。
明日は札幌までの最長コースです。気合いを入れ直して頑張ります。

＜旭川到着 16:40＞
3日目の宿泊地、旭川に到着。人がたくさんいて、
なんかすごい都会にきた思いです。雨は全く心配ありませんでした。
一休みしてラーメン屋でも探しにぶらぶらしてみようと思います。

＜石狩峠 14:25＞
塩狩峠着。坂がゆるやかで拍子抜けするほどの峠でした。
あとは一気に旭川へ。

＜かぼちゃのソフトクリーム 13:40＞
わっさむかぼちゃの王国
というところで一息。かぼちゃソフトが
人気とあったので食べてみました。
またまたかぼちゃのデザートです。
みんな次々と買って行きますが、
さっきの大福のほうが
かぼちゃらしい味だったかも。
この先塩狩峠が待ち受けていますが、
かぼちゃパワーで乗り切りたいと思います。



＜大福休憩 11:40＞
旭川まで60キロを切りりました。
名もない神社で休憩です。
名寄の道の駅で大福餅を買ったので、
恒例の？大福ショットです。
地元でとれた米を使用し、
いろんな味が揃えられています。
私はカボチャ大福とハスカップ大福を
買いました。生地に粘りがあり、
甘さが押さえられていて旨かったです。
いつの間にか快晴となり、
気温も上ってきました。
雨具を脱いで再スタートします。

＜風連駅 10:20＞
名寄の少し先、風連駅に到着。
少し休憩です。
この時間でもまだ肌寒く、薄手の雨具を着て
首元のチャックを上げ下げして
体温の調整をしながら走っています。
7～8Kgの荷物を背負っており、
結構な重量がかかっているので、
そろそろお尻がつらくなってきました。
鈍痛ですね。木づちで軽くトントンと
何万回も叩かれ続けているような。
始めはどうってことないのですが、
積み重なってくると効いてきます。
あと70キロ弱で旭川。雨が降るまでに何とか到着したいものです。

＜3日目出発です 7:40＞
3日目の出発です。外は霧がかかってとても寒いのです。
地元のテレビでは、2.3度と言っていたので
慌てて温泉に浸かり、体を温めての出発です。
ゴールの旭川は夕方から雨が降るとの予報なので
何とかそれまでに到着したいと思います。

私もけったオヤジさんに触発され、、、

今週はけったオヤジさんがチャレンジをスタートさせ、
そのエールを行動で示すべく、週末に自宅⇔会社を
往復ジョグ（24.0km）し、40.0km（354.7km（1327.0km））
結構稼ぐ事が出来ました。
現在、一ノ関駅近くです。今月中には岩手県を完走し、
宮城県へ突入できそうです。

しかし、けったオヤジさんの移動距離を見ていると、ジョグとチャリでは
全く別物であることが分かります。
ジョグであれだけ苦戦した北海道が、、、
スルスル走り終えてしまう感じでビックリ！

5.0km（218.9km（218.9km））色々忙しく、今週は5kmのみ！
もう少しで神戸市内？って所です。

---お知らせ---
明日から1泊2日でキャンプに行ってきます。
「けったオヤジさんの今」はリアルタイムでアップできません。<(_ _)>
23日にまとめてアップ予定です。あしからず。。。

けったオヤジさんの今（2009/9/20）

＜距離、スピードについて 19:41＞
距離とスピードのナゾがわかりました。昨日、稚内でメーターが
反応しなかったので、普段使わない設定の方に切り替えたのですが、
その設定に異常があったようです。
今日、道路標識の距離をみて、14％多く表示されることがわかりました。
換算すると次の通りとなります。19日は84.5km 、AVE24.2km/h、
20日は101.2km、AVE22.0km/hです。
累計185.7km。21日からは補正値で報告致します。

＜びぶか温泉到着 17:00＞
2日目の宿びふか温泉に到着です。
ここは道の駅と温泉施設、
オートキャンプ場があり、
一大リゾート地となっているようです。
日帰りの温泉客もいます。
明日は距離があるので、
今晩はここで鋭気を養います。





＜天塩川温泉出発 16:00＞
天塩川温泉を出発します。いや～、本当にゆっくりできました。
源泉100％のお湯、露天風呂、最高の気分でした。
上がって休憩室で飲み物も飲んだので、コーヒーはパスします。
これから宿に直行です。あと10キロ程度。

＜天塩川温泉到着 14:54＞
熊、ニュースでみました。
残念ながら当方から熊と競争する
迫力のある実況映像は
お送りできませんでしたが、
完全にスピードで負けそうなので、
戦わないことにします。
天塩川温泉着。
少し露天風呂に浸かってから
裏にあるキャンプ場で
コーヒータイムとします。


＜山越え完了 14:00＞
道の駅、音威子府（おといねっぷ）に到着。
あっけなく山越え終了です。
本日の宿まであと20キロそこそこ。
途中にキャンプ場があるので、
またコーヒータイムを取りたいと思います。







＜山脈越え中間地点 13:30＞
山脈越えも中間地点となりました。
山脈といっても、天塩川添いの
開けた谷間を行くので
ほとんど起伏はありません。
これなら本日のコースは楽勝です。







先ほどキタキツネが10メートルほど
併走してくれました。
熊の併走はごめんですが。。。









＜コーヒー！水がぁ！ 11:15＞
中川町森林公園キャンプ場着。
ここでコーヒータイム。
立派なキャンプ場ですが、誰もいません。
独り占めでゆっくりコーヒーをいただきます。
この先は山脈に突っ込んで
いくことになります。
十分休養をとったあと出発です。
コーヒーのおかわりをしようと、
また水を汲んだのですが、
よくみると変な細かいつぶつぶが
いっぱい浮かんでいました。

水道をしばらく出しっぱなしにしておいたら澄んだきれいな水になりました。
ひえ～っ。もう、一杯目のやつ飲んでまったがね～。

＜2日目のスタートです 8:30＞
2日目のスタートです。
雲ひとつない快晴で、
思いのほか寒くもなく、
絶好の自転車日和です。
では行って参ります。

けったオヤジさんの今（2009/9/19）

＜異常不明 20:35＞
メーターの異常よくわからず。逆に地図を見直したら
確かにそこそこ走ってましたね。
宅急便センターで出会った東京から同じ便で来た同業者の人
（写真を撮ってくれたひと）から、ノシャップは近い、
と聞いたので寄り道したのですが、ご指摘通りその分余計でしたね。
スピードも確かに追い風で35～45キロでていたので、
平均27も不思議ではないような気もします。
明日道路標識で確認してみます。
先ほどO社長から励ましの電話を頂きました。

＜着きました② 19:15＞
ご丁寧にありがとうございます。せっかく皆さんから
メール頂いていたのにすみません。一方通行になってしまいますが、
明日もメールします。
ただし、くれぐれも格闘オヤジさんの休日の
行動の妨げにならない程度に作業してくださいね。

＜着きました 18：41＞
ただいま幌延駅正面の宿に到着。あれからたいして
距離はありませんでした。ご心配おかけしました。
96.4Km。ん？そんなにあったかな？やや不思議な気がします。
平均27.8Km/h。ん？追い風に乗ったとしてもちょっと早過ぎか。
あとでメーターのチェックをしてみます。
言われていたメールが入ってこないのですが。。

＜うわっ真っ暗になった 18:10＞
18:00を過ぎました。こちらは真っ暗になってしまいました。
まだ幌延の町が見えてきません。
車もほとんど通らない寂しい道を一人走っています。
意外と距離ありました。宿に着いたらまた連絡します。

＜ノシャップ岬 14:42＞
14:30ノシャップ岬に寄り道です。
向かい風がきつかったのですが
ここからは追い風です。









＜出発です 13:35＞
13:35稚内の宅急便センターで
自転車を受け取り、ついにスタートしました。
気温は15度くらい。やや寒いです。

いよいよけったオヤジさん来週末にスタート！

今週は32.5km（314.7km（1287.0km））でした。
土曜日が雨で走れませんでしたが、
日曜日に15km走り、何とか30km/週を維持しました。
久しぶりの10km越えで、思っていたよりも疲れました。
まだフルマラソンは早いかな～

順調に南下し、岩手花巻空港
サイドを 通過しました。
こんな感じでしょうか？
あまり大きな空港では
ないようです。




カミさんはというと、、、24.9km（213.9km（213.9km））も走って、
先週よりもさらに 距離をのばしました。
兵庫県に突入、芦屋を過ぎて東灘区役所近くです。

ところで、予定ではけったオヤジさんが今週末にチャリを稚内に
送っていると思います。 いよいよ来週から挑戦の始まりです。
ブログ右側に臨時でけったオヤジさんの位置が分かるようにしました。
スタートと同時に、けったオヤジさんから送られてきたコメントと
写真をアップしていくつもりです。
連休中、私も出かけることがありますから、リアルタイムというわけには
いけませんが、出来るだけ早くアップをしていくつもりです。
応援メッセージなどありましたら、コメントに入れて下さい。
オヤジさんの携帯にメッセージを転送できるようにしておきます。

週間のジョグ距離をカミさんに抜かれた～

今週は帰りが遅くあまり走れず、日曜日も休日出勤！
週末は土曜日のみのジョグで、15.0km（282.2km（1254.5km））でした。
現在、盛岡市を通過し、花巻市を目指し南下中です。

カミさんは、完全復活したようで、21.5km（189.0km（189.0km））
走りに走って大阪城サイドです。

走り始めて、約10ヶ月強ですが、初めてカミさんに週間のジョグ距離を
抜かれてしまいました。
今日も会社から戻って走ろうと思いましたが、昨夜、ケーブルTVで
映画を遅くまで見ていて、 睡魔に襲われ挫折してしまいました。
（まあ、たまにはいいか、、、！）

けったオヤジさんも2週間後には出発ですね！
伴走は出来ませんが、遠い北海道の地で頑張っていることを
思いながら、私もシルバーウィークは追い込もうと思っています。
けったオヤジさんからの写メを励みに、頑張るつもりです。

フルマラソンチャレンジも、少しずつ具体化してきて、
先日、ちび太のママさん宅に例の「ブツ」を届けながら、
給水ポイントのお願いをしてきました。
我が家からちび太のママさん宅まで約30km
そこから、カミさんの実家まで約10km
これを走破すればフルマラソン完走の距離となります。
これに向けて、気持ちを高めていかなくてはいけません。
半分以上メンタルですからね！

これから11月末くらいまでは、ジョグをするには一番良い季節です。
フルマラソンに向けての練習や、本番でしっかりと距離を稼ぎ、
カミさんに追いつかなくては、、、 （また大きなプレッシャーが、、、）
120～150km/月を目標に走っていこうと思います！
（さあ、宣言したぞ！もう後には引けません！）