今年もゴールできず＾＾

今年のブログアップも本日で終了となります。
2008年10月から初めて、まる4年を越えて
5年目に突入しています。
ゴールを目前にして、なかなか距離が伸びず
またまた年を越してしまう羽目になりました＾＾

今年始めに掲げた目標で、50kmと100kmウォークは
怪我のため完歩出来ず、達成成らずでした。
しかし、合気道の昇級目標や、富士登山は
しっかりとクリアする事が出来、まずまずの1年
だったと思います。
年を重ねるにつけ、あまり大きすぎる目標は
かえって自分への負担となり、、、
これからは肩の力をちょっとだけ抜いて
色んな事に挑戦して行こうと思います。

今年は合気道中心の1年となってしまい、
このブログのメインとなるジョグもおろそか気味！
しかし、距離は少なくなっても、止めずに続けて
こられたのは、皆さんの応援があったからこそ。
やはり、何をするにしても精神的に強くないと
駄目なんだな～と改めて思いました。
年が明けると、またまた色々なイベントが目白押し。

1月：小牧シティマラソン
3月：いよいよ合気道の昇段試験
5月：50kmウォーク、、、

来年も無理せず、しかし負荷をかけながら、
頑張っていこうと思います。
日本縦断のゴール後、けったオヤジさん達と
夏あたりに達成記念キャンプが出来るといいなと
思います。

今年1年、皆さんには色々励ましていただき
有難うございました。
来年も引き続き宜しくお願いいたします。

今年最終週は帰宅が遅くなり走れずで0.0km（3925.0km）でした。
年明けからは気を引き締めて走るぞ！

カミさんも今週は0.0km（1861.1km）でした。

それでは皆さん、良いお年をお迎え下さい。
皆さんにとりまして、来年が幸多き年でありますよう
心よりお祈り申し上げます。。。

Merry Christmas！！

今年の冬はとても冷えますね～
例年、クリスマス寒波なるもので、初雪云々となりますが、
今年は2週間間早く12/10に雪が積もり、そこから数日間隔で
強烈な寒波な日本列島にやってきます。
この週末も、大陸からマイナス20数℃の寒気がおりてきて、
とにかく凍りついた感じ！！たまりません。

昨日のクリスマスイブ、港で恒例の花火が上がっていました。
しかし、例年になく花火の音がとても大きく聞こえたのですが、
これは気のせい？
それとも、空気が冷えて澄んでいたため、良く聞こえたのかな？
長男カップルもどこかでクリスマスイブを楽しんでいるのでしょう。
港にいたかどうかはわかりませんが、、、
羨ましいというか、懐かしいですね～
次男もそのうち彼女と一緒に出掛けるようになるでしょう。
そうなったら、夫婦＋お袋という状況で迎えるクリスマスイブ！
想像すると何だか滑稽ですね＾＾
そうやって、少しずつ子ども達が自立をして、
最後は夫婦だけとなる。。。
昨晩、カミさんが寝るときに、「朝起きたら枕元にプレゼント
あるのかな～」とこれ見よがしに言い放って寝室に消えました。
「ぞぉ～～～」と背筋が寒くなって、、、＾＾
「私はクリスチャンではない！！浄土真宗大谷派、親鸞聖人の
教えによる紛れもない仏教徒だ！！」と心に言い聞かせ、
風呂に入った私です。

さて、今年もあと数日です。。。
年内のブログアップは来週が最後になるかな？
カミさんがかなり先に行ってしまい、ゴールまでに追いつくには、
毎年カミさんが走らない、年末年始にどれだけ距離を稼ぐかに
かかっているようです。
この寒さの中、夜のジョグはかなり心が折れます。
どれだけ頑張れる事やら、、、トホホ

今週は5.0Km（3925.0km）のジョグでした。

合気道の納会も終了し、いよいよ年末モードです。

カミさんは10.0km（1861.1km）のジョグです。

先週までは何とか走れましたが、今週は師走のバタバタで

走れるかな？

腰の張りがとれません！！

このところ、100kmウォークの時に痛めた膝裏の痛みが
出ては消えまた出て、、、と完治していません。
それに加えて、腰が張った感じで、同じ姿勢を続けていると
固まってしまって痛むのです。
これは年齢のせいでしょうか？それとも急に寒くなったから？
いずれにしても、あまり良い状況ではありません。
今までもこういった状況は良くありましたが、
「気合と根性！！」と無視して頑張ってやり過ごしていました。
しかし年齢的にも無理をして悪くしてしまうと、回復に時間が
かかるため、今回は休養することにしました。
カミさんが先行して走っているので、気がせくのですが、
仕方ないですね。。。

毎年、年末の風情がなくなりつつありますが、
やはり師走！バタバタと気忙しくなってきています。
何といっても残すところ2週間強で今年も終わります。
何と1年の立つことが早いことか！
毎年年末になると同じことを書いているような気がしますが、
本当に早く過ぎてしまうものです。
私に残された人生のページがどんどん少なくなっている様で
気が焦るばかりです。
まだまだやりたい事は沢山あるのに、、、

1週間前に、毎年受けている健康診断の結果が送られてきました。
ここ数年、あまり変わり映えもしない結果です。
今年は50歳の節目であるため、通常検診に肺機能と腹部エコー、
眼底の検査が加わっていました。
肺活量は平均以上の4,800cc、エコーによる腎臓、肝臓、膵臓も
異常はなさそうです。
私が毎年引っかかるのは、中性脂肪、HDLコレステロールと
白血球数です。
中性脂肪は若干多め、HDLコレと白血球数は若干低め。
中性脂肪とHDLは注意程度ですが、白血球数は既定数を
ほんの少し下回っているだけなのに「E」判定がつくのです。
白血球数ってどうやれば増えるの？
毎年同じような数値で、病気もせず元気なのに、、、
最近は無視していますが＾＾
しかし、中性脂肪はもう少し落とさないといけないかな？
食事の内容を考えないといけないかもしれません。
摂取カロリーは決して多くないと思うので、内容でしょうね。
炭水化物などをもう少し少なくし、タンパク質や野菜類を
多めに取るようにしないといけないかも。

健康診断もある意味「気休め」と言うような気もします。
病巣が初期で発見されれば幸いですが、
1年に1回の健康診断では、診断後に出来た病巣だと、
次の診断までにかなり悪い状況になっていることも、、、
私の場合、これは運だと考えるようにしています。
とにかく、診断結果をみて、悪い所は改善し、次の年まで
何とか健康でいけそうですよ、、、という免罪符のようなもの。
まずはこの結果を謙虚に受け止め、ほぼ健康であることに
感謝しつつ、改善に努力したいと思います。
とりあえず、この結果であれば、来年も好きな事をさせて
もらえそうです。
有難いことです。。。合掌

今週は休養週で走っていません。0.0km（3920.0km）

カミさんは寒さにも負けず10.0km（1851.1km）のジョグでした。

年末に向けての大掃除開始！！

今週末と言っても日曜日だけですが、年末に向けての大掃除を
スタートさせました。
先週末もやるつもりではいたのですが、寒さに負けてゴロゴロと＾＾
結局今週末も寒さは変わらずで、自分の怠慢との戦いになりそうです。
私の持ち場は、風呂場、玄関回り、家全体の網戸の水洗、
植木の刈込み等、、、今年は長男が植木の方をやってくれそうなので、
そちらは任せることにし、風呂場の掃除をしました。
CMで風呂場のカビ取り剤を良く宣伝していますが、
我が家では使用していません。
若干目地にカビは出ますが、もともと目地の色が灰色コンクリート色
なので、それが幸いして目立ちません。
したがって、ブラシを使って目地とタイルの部分をゴシゴシと洗います。
石鹸カス等が飛んでいる場合もあるので、そういったところには
洗剤を使って洗います。

この時の服装はすごいですよ！！
ユニクロで購入した「暖パン」ヒートテックのインナーに
ハイネックのシャツ、そしてフリース素材のシャツを着て、
さらにフリースの上着を着ます。
腰から下のビニール製の前掛けをつけ、軍手の上にゴム手袋をはめ、
髪が薄くなって、一昔前よりも寒くなった頭にはニット帽をかぶりと、、、
まるで北国のいでたちです。。。
思わず、、、「じゅ～ん！ほたる～！」と叫びたくなりそうです。
（「北の国から」の1シーンってわかったもらえたでしょうか？）
天井もカビがプツ、プツと出ていますので、脚立に乗って天井を
仰ぎながらゴシゴシやっていると、前日痛めた首の付け根が痛みます。
あまり上ばかり見ていると、目まいもしてきます。
完全にジジー状態だ！！
まあ、年に2回の事なので、辛抱して頑張らないといけませんね。

今年の冬は例年に比べ寒いとの予測が出ています。
これからの週末が辛くなりそうです。。。トホホ＾＾

最近、完全に怠け癖がついてしまい、ほとんど走っていません。
これは何処かで脱却しないといかん！今週も5.0km（3920.0km）の
ジョグだけでした。カミさんとの距離がガンガン離れていきます。

カミさんは15.0km（1841.1km）と順調に走っています。

本当は週末に熱田神宮までのミドルジョグをする勢いで、
この寒さでの発言に正直面喰ってしまいました。。。

久しぶりのTVゲーム！！

今週末、久しぶりにTVゲームと格闘＆没頭していました。
50歳のオヤジが今さらゲーム？と思われるかも、、、
ゲームオタクではありませんが、20代の頃からバイオハザードシリーズと
メタルギアソリッドシリーズだけはずっと好きでやっています。
ゲーム機のハードの関係で、メタルギアソリッドの方はご無沙汰して
いますが、バイオハザードの方は、長男がXboXを購入したので、
プレステから引き続きやっています。
今回は「バイオハザード6」です。
ハードも進化し、メディア容量もアップしているので、画質もムービーも
高いクオリティーとなっていますが、やはり最初の作品であるバイオ1が
一番ショッキングで面白かったですね～
話しの進行も謎解きも複雑怪奇で、クリアするのは大変でしたが、
達成感がありました。
今回の「6」はいろんな登場人物（4人）ごとの展開でゲームが
楽しめるため、ゲームのエンディングまでは、さほど時間がかかりません。
まずは、メイン主人公の「レオン」でクリアしました。
さわりの部分を1週間前にちょっとだけやって、週末の土曜日の
夜21:00頃から開始して翌朝5:00頃までぶっとうしでやり、
コタツでやっているため、腰は痛くなるし、散々です。
更に久しぶりの完徹だったので、翌日は寝不足で「ボォ～」としてました。
最近のゲームはTVを使って大きな画面でやるソフトが少なくなったんで
しょうかね～それとも、私の興味がなくなって、知らないだけなのかな？
いずれにしても、疲れました。。。
動体視力の衰えと、反射神経が鈍くなっているようで、
瞬間的に選択しなければならないボタン押しがうまく出来ません。
何度となく「死」を迎え、そのたびに「コンテニュー」で復活！
人生もこれだけやり直しがきくと楽ですね～
反面、緊迫感がなくなるので、達成感が薄くなるかな！？

今週は5.0km（3915.0km）のジョグでした。
帰宅後のジョグが寒くなってきたので、そろそろ色々な防寒具
（手袋、耳あて、ニット帽等、、、）が必要になってきそうです。

カミさんは15.0km（1826.1km）のジョグで、石垣島半分くらいまで来ました。
このペースだと、年内か年始あたりでゴールするかもね！