膝の調子がすこぶる悪い！！

左手中指の骨折はさておき、このところ膝の具合がすこぶる悪い！
膝に関しては、調子良いという事はまずないが、最近の状態は
ワースト5に入るくらいだ。
痛みはあるが、酷いわけではない、どちらかというと、
踏ん張りがきかなくなっている。
特に左膝の左右の動きが安定しない。
右は大丈夫かというと、左ほど悪くはないが、決して良くはない。
前後の動きにはあまり支障がないため、走れなくはないが、
路面が悪く左右に体重がぶれる時に、抜けてしまう様な不安。
こうなると、何かあった時に大事にならない様、どうしても摺り足
状態になるため、傍から見てると躍動感がなく、
貧粗なオヤジランナーに見えている事だろう。
摺り足のメリットは、習っている武道には非常に役に立つが、
ジョギングでは、膝への負担は軽くなるものの、足が上がって
いないため、ちょっとした凸があるとつまずいてしまう。
合気道を習っているせいか、転がる事に抵抗感がなく、
つまずいた時には、耐えずに前回り受け身をとりそうになる。
今までコケそうになった時に、1度だけ歩道で受け身をとった＾＾
自分的には、自然に受け身が取れてて感動したが、
周りからの視線に感づいた時、ちょっと恥ずかしい。
（道場では、酔っぱらうと率先して所かまわず受身や匍匐前進、
さらには何故か腕立て伏せをする人がいる、、、）

膝の左右の動きに不安定な場合、ワイヤーなどがついていて
横方向のブレを適度に補助するサポーター、
膝の痛みなどの場合、骨の下にベルト状のサポーターを巻いて
適度に圧力をかけ、骨の動きを抑制して痛みを軽減、
色々な対応はありますが、私の場合は、両方の症状がある。
2つ付ける事も出来ないしな～困ったものだ！

今週は10.0km（4874.5km）でした。

私に比べカミさんは体調が非常に良いようで、
この調子だと、名古屋シティーマラソンでは、
私りも良いタイムが出そうです！12.5km（3351.5km）でした。

骨折してた！骨密度が低下しているのか？

4～5ヶ月前に左手中指第二関節を痛めた。
かなり前の事になるので、痛めた原因は忘れてしまっている。
多分、拳法の稽古時に蹴りが指に当たったんだと思う。
とはいうものの、軽い突き指の様な症状で、関節に腫れがあり、
完全に指が曲げられない程度の事で、普段の生活には
全く支障はなかった。
という事で、合気道の稽古はず～っと続けていたわけですが、
2週間前の土曜日、片手取りか交差取りの二教で、
決定的に痛めてしまった模様！
手を取りにいっての二教って、掴んだ手が外れないので、
指関節が捻られる様な状態になるのよね～
最も決められているのは手首の関節なんですけど、、、

完治させずに騙し騙しやっていたので、関節炎にでもなったか？
と思っていたのですが、負荷がかかった後、指を曲げると、
関節に何か引っかかった感じがして、さらに力を加えると、
「ペチッ！」っと小枝を折った様な音と共に激痛が走ります。

余分な負荷が関節に加わらない様に、テーピングで固定して
いましたが、いっこうに改善する気配はなく。
昨日、整形外科で診てもらいました。
「どうせ、捻挫か何かで、湿布もらって終わりだよなぁ～」と
思っていたのですが、レントゲン撮影後、診察室に入り
写真を眺めていると、、、
「ムムムッ！何じゃこの黒い筋は！」
その後先生も写真も見て、「格闘オヤジさん、いってますね～」
「いってる」って、「行ってる？」「言ってる？」「逝ってる？」
いやいや、そいうじゃなくて、「折れてる」らしい。
まあ、折れてるって言っても、骨が離れている様子はなく、
ひびが入った感じだと思うのですが、、、

俺の指、いつ折れたんじゃ？
そんな大きな衝撃をくらった覚えはないぞ！
何度も何度も二教を掛けられて疲労骨折でもしたのか？
いやいやそんなわけはない。
だとすると、じじいになって骨密度が低下してもろくなってる？

てなわけで、現在こんな感じになってます。

こんなんで、キーボード打てね～
他の指で打てばいいけど、
両手打ちしてると、指が勝手に
動いちゃう＾＾
「R」とか「E」「D」あたりがヤバイ
上下左右のキーまで一緒に
プッシュしてしまう。
しかも、金属ついてるんで、
「カチカチ」うるせ～！！





キーボード以外にも色々弊害がある。
今朝、車での通勤時に、左折しようとしたら、ワイパースイッチに
指が引っ掛かってハイスピードで動きやがった！
歩行者が「何やってんだ？」って顔してるし。
仕方ね～んだよ！指曲がらないから、当たっちゃうんだって！
恥ずかしかったから、銀色に輝くシルバーフィンガーの中指
立ててやった、、、（喧嘩売ってるのかぁ？）
大丈夫、掌が相手に向いてるので、喧嘩売ってるポーズには
なりません＾＾
実は利点もある。
デコピン勝負の時には、この指がとてつもない破壊力を生む。
さらに、目つぶしにもとても有効！今度誰かを餌食にしてやろう。

実は今週末、お客さんのゴルフコンペがある。
クラブ握れないから、クラブが吹っ飛んで、キャディーさんに
「ファァァ～～～～～」って言われそう＾＾

今週は5.0km（4864.5km）でした。

カミさんはこのところ気持ち良～く走れているようで、
15.0km（3339.0km）でした。

名古屋シティマラソンの案内が届いた！！

週末に名古屋シティマラソンの案内が届きました。
現在のコンディションはというと、、、最悪＾＾
走っていないのに加え、膝の調子が悪い
油切れのギコギコ状態とでもいうんでしょうか、、、
普段の生活上では問題はないのですが、
負荷をかけた後、一旦動きを止めて休んでしまうと
次に動かし始める時が辛い！
痛みが走るわけではなく、何というか、力が抜ける？
感じというか、、、上手く表現できないな～
とにかく、良くない！！

というものの、マラソン当日は迫ってくるわけでして、
悠長な事は言ってられない、壊れないように
気をつけながら走っておかないといけません。
さあ！頑張らねば！！

先週末の日曜日、春一番が吹く中、カミさんの
叔父の見舞いに三ケ日まで出かけました。
腎臓を患い、現在透析を続けないといけない状態。
年齢は83歳、1日おきに行う4時間余りの透析は
ちょっと辛いですね。
私の自宅近く（歩いて数分）のところに、人工透析の
病院があります。
近くにあるが故、あまり気にしていなかったのですが、
人工透析の出来る病院って結構少ないらしい。
しかも、送迎をしてくれるところはさらに少ない。
透析直後は結構「ボ～」っとしてしまう事があって、
すぐに車を運転できるものではないらしい。
結局叔父は、自宅近くに通院での透析施設が
無いため、入院を余儀なくされている。
水分制限などもあって大変そう。

普段、何も気に留めていない身体の臓器。
悪くなってから始めて感じる身体の個々の機能の
素晴らしさ。生命の神秘ですね。
臓器だけでなく、関節や筋なども同様。
痛めてからわかるその部位の重要さ！
若い時は必要なくても、この歳になると感じる
身体のメンテナンスの必要性。

まだまだやりたい事がいっぱいあります。
普通に生活出来る事の大切さに感謝して、
今まで以上に身体を気遣ってやらないといけなく
なってきた＾＾ようです。

話は変わりますが、三ケ日からの帰り、、、
土曜日に延長開通した新東名を利用しようと思い
ましたが、三ケ日いなさJTCの掲示には
新東名経由70分、東名経由45分とあり諦めました。
後から聞くと、SAへ入る車の渋滞が5kmとか、、、
お陰で東名ルートはいつも豊川～岡崎の渋滞もなく
スイスイでした。
皆さんも週末に利用される場合はお気をつけ下さい！

2週間分のジョグは私が7.5km（4859.5km）
カミさんんが10.0km（3324.0km）でした。

ブログのアップを今週はとばします！！

仕事の方がえらいことになっていて、ブログアップが出来ましぇん＾＾
来週まとめてアップいたします。。。

名古屋シティマラソンに向けて！！

来る3/13（日）はいよいよ名古屋シティマラソン（ハーフ）です。
今までのサボりにさぼった状況では、ヘロヘロになるのは
否めません。
大会直前のジョグは軽く済ませるとすれば、残すところ
1ヶ月程度しかありません。
せめて20～30km/週のジョグは必要でしょうね～＾＾
今年の暖冬の影響か、鼻が既にむずむずしており、
（秋以降ずっと調子悪いかもしれない＾＾）
花粉症で不愉快な状況を踏まえながらも走らなければ
いけない状況は非常に辛い！！

兎にも角にも、来週からはしっかり走り込むつもりです。
カミさんも同様ですが、週末から頭痛があり体調不良の様子。
インフルエンザも流行ってきているようですし、
体調管理をしっかりしながら頑張らないといけません。

今週は、合気道の新年会、久しぶりのまとまった雨等で
5.0km（4852.0km）のジョグでした。

カミさんも同様5.3（3314.0km）のジョグでした。