負傷！！！ついにやってしまいました！

やってしまいました！金曜日の格闘技の乱取りで足の指を負傷です！
以前にも左足薬指を骨折したことがありますが、
結構簡単に折れるんですよね～
今回は右足です。多分、骨折まではしていないと思いますが、、、

これが現在の足の状態です。
打撲による内出血が見られます。
以前の骨折では、指がよからぬ
方向を向いていましたが、
今回は変な方向には向いていないので、
悪くてもヒビが入っている程度かな～
格闘技では怪我はつきものなので、
傷害保険に入っていますが、
骨折で￥50,000おりてくるため、
うちのカミさんは、期待しているようです。
（どう受け止めればいいやら、、、）

今回の乱取りでは、足の指以外
にも右腕と脇腹の打撲もあり、
体中痛みがあります。
通常の打撲なら、一週間で
癒えますけど、、、
20.0km（417.5km（670.5km））
週末は嵐のような風の中
指の痛みと戦いながら15.0km
走りました。

これからは、G.Wの小牧向けロングジョグにむけて、長めのジョグで
準備をしていく予定です。。。

峠越えが非常に長い！

今週は25.0km（397.5km（650.5km））でした。
最近はハーフパンツに半そでのいでたちでジョグ可能です。
本当に暖かくなってきました。
ヒノキ花粉も今月末くらいで終息するようです。
平日のジョグがなかなか出来ずに5.0km、週末の土日で20.0kmです。

Ｇ．Ｗのロングジョグに向けて、一度に走る距離を少し
延ばさないといけないと思いますが、、、
決行日はまだ未定です。今後の天気予報を考慮しながら
決めようと思います。
今回は前回のようなミスをしないように、
ペース配分と水分補給に注意しながら、少しでも余裕を持った
ゴールを目指します。。。

話は変わりますが、間寛平さんが、コツコツと走っています。
昼食時に会社にいるときは、チェックするようにしていますが、
立派だと思います。
年齢的にも距離的にも精神的にも、、、頭が下がります。
最近、ジョグ中にふくらはぎがパンパンになることがあります。
足が前に出ないような時、寛平さんと自分を比較し、
「これくらいの事で、、、」と「喝」を入れて走っています。
まだまだ精神的に甘いところが多いです。
今よりも少しでも強くなれるよう頑張りたいと思います。

4月は何かと忙しい！

新しい年度が始まり、様々なところで新しい生活が始まっています。
我が家でも、長男が大学に入学し、次男が中学校3年生に進級しました。
相変わらずの毎日を送っているのは私と女房だけのような気がします。
変化や刺激がないわけではありませんが、年齢を重ねるごとに
そういった刺激からは遠ざけられているように思います。
息子たちを見ていると、当時はそれなりに大変だったんでしょうが、
とても羨ましくてしょうがありません。

刺激といえば、今週はかなりの刺激を受けました！
長男が合宿タイプの自動車学校から帰り、
今週末は車の運転につき合わされたからです。
湯気が出るほどの初心者なので、運転がうまいわけがありません。
左に寄り過ぎて、縁石に乗り上げそうになるし、
内輪差のため、ガードレールに当たりそうになるし、、、
ここ2日でかなり老けたような気がします。
ここまで成長した息子を頼もしく感じつつ、
つきなみですが責任が大きくなることを伝えました。

今週は25.0（372.5km（625.5km））でした。
少しずつ距離が伸びてきているように思います。
とても走りやすい季節です。
現在はまだ山越えの途中で、もうすぐ日高峠に差し掛かるところです。
景色の良い写真もないので、当分地味ですがご勘弁下さい。

Ｇ．ＷはＥＴＣの高速料金改正もあり、非常に混みそうなので、
近場でウダウダするつもりですが、
女房の実家である小牧まで、ロングジョグをトライしようと思います。
昨年も一度やったのですが、天候に恵まれず大雨の中でした。
完走は出来たもののボロボロだったため、二度目のチャレンジです。
全行程28.0km、、、これをやるとかなり老け込むようです（女房いわく）
前回よりも良い状態でゴールできるように準備を開始します。

桜の花がピークです！

今週末は、長男の大学の入学式があり、幼・小・中・高と続けてきた
自宅前の桜の木の下で、カミさんが長男の最後になる入学式の写真を
撮っていました。
こうやって見ると、子供の成長は本当に早いものです。
ちょっと寂しくなりました。
息子から「送ってってくれ～」と何とも情けない声で頼まれ、
そうこうしているうちに雨が降ってきたため
仕方なく送ってやることにしました。

夕方からは、格闘技の昇級試験の採点等があり、
六級と三級の採点をしました。
日頃の練習の仕方で実力のつき方に個人差があるものです。
乱取りや組み手を中心に練習していると、型が乱れていたり、
その逆の場合はミット打ちや組み手で動きが悪かったり、
バランスよく練習することが大事ですね～

私も出来る限り時間を作ってジョグをしていますが、
最近、筋トレをサボっているので、筋肉の張り感がなく、
明らかに筋肉の衰えを感じています。
今週からは、走れない時、最低でも腕立てと腹筋、ダンベルによる
上腕二頭筋のトレーニングを欠かさないようにと決めました。
人間の体は放って置くとすぐに衰えてしまいます。
バランスのいいトレーニングを改めて心がけようと思います。

今週の走行距離は、20.0km（347.5km（600.5km））でした。
現在国道２７４号線（日勝峠）穂別国道で一路西へ向かっています。
しかし、峠道なのでグネグネ曲がって直線の距離が稼げないため
ちょっとイライラしますが仕方ないですね～
当分峠道をひたすら西へ向かって、千歳、支笏湖方面に向かう予定です。
まだまだとてつもなく遠いです。
いつになったら北海道をクリアできるんだろうか？
心配になってきました。