第26回小牧シティマラソンに参加してきました！！

最大級の寒波が押し寄せてくる中、週末の1/24（日）
第26回小牧シティマラソンに参加してきました。

10kmのマラソンとはいえ、このところトレーニング不足の
私としては、モチベーションが低い＾＾
そこに「最大級の寒波到来！」との予報。
さらにモチベーションが下がります＾＾
直前の週はそんなに走り込むわけにはいきませんが、
気は焦るばかりで、ちょっとオーバーワークのジョグ。
土曜日も、翌日が大会であるにもかかわらず、
合気道の稽古を終え、昼食を済ませてから5kmのラン。
気が乗らない私、雪はチラついているし、「明日も降雪で
中止になればいいのに、、、」と思うありさま＾＾

当日、とてつもなく冷え込んでいますが、自宅では
降雪もなく晴天。しかし、風が強い！！
こりゃぁ例年通りの格好で走るのは寒すぎて
低体温症になりそう＾＾
という事で、ウィンドブレーカーを着て出走する事に。

＜6:30 起床＞
＜7:30 自宅出発＞
＜8:15 臨時駐車場着＞
＜8:45 パークアリーナにて受付＞

参加省として、Tシャツ、
パン＋ドリンク等
このTシャツが結構
良い品で、参加費用
￥3,000であれば、
コスとパフォーマンス
としてはOK！

全体はこんな感じ。
結構な参加者で
アリーナ内は
芋洗い状態です＾＾

ゼッケン、計測チップを
つけて準備完了！
（中に着ているTシャツは
2013年度のものです。）
アリーナ内は暖房が
入っていて寒くないの
ですが、外は極寒！！
十分に柔軟とアップを
行います。


＜9:23 スタート地点＞
10kmエントリー者は約3,000人との発表。
例年より多いのかな？それにしても寒すぎます！！
スタートまでの7分間、足踏みしながら体は硬直。
この足踏みだけで、1kmほど走れてないか？

＜9:30 スタート＞
スタート時の団子状態が非常に長く続きます。
走り始めは若干ゆっくりの方が良いと思いますが、
さすがにこのスピードだと前が詰まって走りにくい。
1km、2km、3kmポイントを過ぎて、6分/kmのペース
これは明らかに遅い！
せめて60分を切りたいと思うのですが、これでは無理。
カミさんも私のすぐ後ろを走っています。
ちょっとペースを上げ走りますが、今度は鼻水が
とめどもなく流れてきます。

＜5kmポイント＞
給水所が設けられている第一関門です。
ここで少しのどを潤し、ついでに溜まりに溜まった
鼻水の処理＾＾（汚くてすみません）
鼻をすすりながら走ると、過呼吸ぎみとなり、
呼吸が乱れて走りづらいのです。
スッキリして走り出しますが、ここで知らないうちに
カミさんに抜かれていたようです。

＜8kmポイント＞
給水所から少しずつペースを上げて走りますが、
遅れは取り戻せていない状態。
8kmの第二関門通過です。
またまた鼻たれになってきたので、ここで再度
スッキリさせ、残りのスパートに備えます。
しかし、トレーニング不足は否めず、ふくらはぎが
パンパンになってきました。乳酸が溜まっています！

＜9kmポイント＞
残り1Km、この距離になると、現在の辛さを跳ね返す
モチベーションが出てきます。
沿道で応援して下さる皆さんの声にも励まされ、
前方を走るターゲットをロックオンしながら
抜いていきます。

＜ゴール＞
いや～疲れました。。。
心肺機能よりも、ふくらはぎの乳酸がいけません！
針を刺したらはじけそうな感じ。
しかも、右足首から先が痺れています。
これは、パンパンになったふくらはぎのせい？なのか、
血液が末端に行っていないようで、長時間正座
した時の様です。しっかりとほぐしてと、、、

＜タイム＞
私が、ネットタイム：64分22秒
カミさんが、ネットタイム：62分26秒
トレーニング量がそのまま結果となって出ています。
やはり、努力は嘘をつかないという事です。

次は3月の名古屋シティマラソン（20km）です。
この状況では、途中でふくらはぎが破裂する危険が
あるため、もう少し走り込まないといけません！！

今週は、マラソンの距離も含め、、、
私が25.0km（4847.0km）でした。
カミさんは35.0km（3308.7km）でした。

カミさんがアホのように走ってます！！

来週末の1/24（日）にいよいよ小牧シティマラソン（10km）です。

それに備えてなのでしょう。
カミさんがガンガン走っています。
今週、ほぼ毎日走って32.5km（3273.7km）のジョグでした。
それに比べて私はというと、、、＾＾
平日は仕事がバタついていて、帰宅時間が遅い。
週末の土曜日は終日合気道の稽古で疲れ果て。
日曜日は膝の具合が悪く走れず、5.0Km（4822.0km）でした。

合気道を一緒に稽古しているAさんが、1/17（日）の
新城マラソンに出場し54分24秒だったそうです。
このタイムは私がガンガン走っていた2011年の頃と同じくらい。
到底今の実力では難しいタイムです。
（ヘタしたらカミさんよりも遅いタイムになりゃせんか？）
そうは言うものの、何とか60分は切ってゴールしたいものです。

今週前半は何とか早く帰って走り込んで、後半は当日に向けて
流す感じ、、、気が焦るばかりです。
まあ、実力以上のタイムは見込めないので、あまり無理せず
頑張ります＾＾

明けましておめでとうございます！！

大変遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
暖冬の影響で暖かい年始となりました。
この気候は走るには非常に良い環境なのですが、
年末年始にはあまり走っておらず、サボりが目立った
新年となってしまいました。

しかし、1/24に小牧シティマラソン（10km）、
3/13に名古屋シティマラソン（ハーフ）と控えており、
気持ちだけ焦っているところです＾＾
モチベーションを上げる意味もあって、年始早々
ランニング用のシューズを新調しました。
1/2、小牧の実家に向かう途中にある「DEPO」に行き、
各メーカーのシューズを試着。
あまりメーカーにこだわらない私としては、まずは
自分の足にフィットするものを最優先で選定。


DEPOオリジナルの
IGNIOが結構フィット
していて、
これでいいか～～～
と思いましたが、、、









カミさんの「もう少し投資しないと、モチベーションが
上がらないよ！」と言う一言があり、、、

TIGORAのオレンジを
購入する事にしました。
TIGORAってメジャー
なの？？？










最近のシューズは、選ぶ際の目安として、重さや
目標タイムがPOPに書かれています。
購入したのは250g、3時間と書かれていました。
このタイムはフルマラソンのタイムだと思われますが、
私の実力では、到底そんなタイムに引っかかる訳もなく、
精々5時間台でしょう。
重量的には、250g、350g、、、と履き比べると、
思っているよりもかなりの差が感じられます。
軽くなればソール部も薄くなるわけで、長距離になれば
着地時のショックが足首や膝等にダメージとして
蓄積してくるのでしょう。
これも、自分が目指すものが、タイムなのか、
距離なのか、また、走り方によっても合う合わないが
出てくるんでしょうね～

今週（2週間分）は10.0km（4817.0km）でした。
年末年始はなかなか走れず、正月明けの週末に
走っただけ＾＾

カミさんは、5.0km（3241.2km）のジョグでした。
セブ島上陸です！

今年も怪我の無いよう、ジョグに合気道に拳法にと、

自分の身体と相談しながら、一所懸命頑張っていきます！