最近の車について、、、

ジョギングや武道とは違う話になりますが、、、
最近の車について、ちょっと閉口している事があります。
4年前に自家用車を買換え、つい先日は、社用の営業車のリースが切れ、
車が新しくなりました。
そこで思う事、、、
昔に比べ、車の基本レベルは格段に向上し、故障も少なくとても乗りやすく
なっています。
車の性能の方がアップしていて、自分の運転技術がアップしたかのような
錯覚にも陥ります＾＾
実は私、20歳代の頃にアマチュア無線の免許を取得し、モービル機を
車につけています。
以前（携帯電話の普及前）は免許の取得者も多く、コールサインが
どんどん割り合てられ、足りなくなるのでは？と心配するほどでした。
しかし、その後の携帯電話の普及で取得者が激減し、
最近では、どのチャンネルもガラ空き状態です。

それはさておき、、、
4年前に自家用車に無線機を取り付けようとしたところ、
まず、無線機本体をコンソール周辺に付ける場所がない！
更に、アンテナを付ける場所もない！
本体は運転席と助手席の間にゴミ箱を設置し、
そのゴミ箱の背面にボルト締めして置いてあります。
アンテナはボルトで締め付ける箇所が全くなく、
結局、リアガラスに両面テープで張り付ける基台を購入し
抵抗の少ない短いアンテナを取り付けました。
今回、社用車が新しくなり、「さて付けよう」と思いきや、、、
またまたアンテナの取り付け場所がない！
現在の無線運用率を考えると、また基台を買って取り付けるのも
何だかアホらしくなり、放ってあります。
マグネットの基台であれば、ルーフ中央にくっつければ済むことですが、
洗車のたびに取り外す面倒を考えると、、、
結局、やる気が失せてしまっています＾＾
車の性能はアップしていますが、自分でいじるところが無くなって、
面白みがありません。
以前はボンネットを開け、リレー、プラグ、ホーン等、
自分用にカスタマイズしていましたが、
今じゃ手を入れる隙間すらない状態です。
あれだけ見事にボンネット内に押し込めてあるのはある意味芸術です！！
更に、自分の能力がダウンしている！！
ヒューズボックスから電源を取ろうと、助手席足元奥を覗き込みますが、
暗さと文字が小さいため殆ど読めない（老眼のせい？）！！
これだけでやる気が完全になくなります＾＾
こうやって、歳をとると色々な事に興味がなくなるのか？と思った次第です。
さあ、めげずに無線機をつける事が出来るか？！
それより、社用車をそんなカスタマイズして大丈夫なのか？
そちらの方が心配かも＾＾

今週は10.0km（4368.5km）のジョグでした。ユーザーの展示会で出張、
会社のミーティング、営業車の切り替え等があり、帰宅時間が遅くなって
しまいました。年頭の抱負はどこへやら＾＾
日曜日は風が強かったですが何とか走りました。疲れた～～～

カミさんは風邪？花粉系アレルギー？原因ははっきりしませんが、
体調を崩して休養の週です。0.0km（2332.5km）
介護の研修も来週末に試験があり、それで終了！約4ヶ月間の疲れが
蓄積したかもね。。。

インフルエンザ、ノロウィルスによる食中毒に注意！！

巷では、ノロウィルスによる食中毒やら、インフルエンザやら
ウィルスがらみの話題が多くなっています。
ふと思う事は、、、
ノロウィルスって、ここ最近耳にするようになりましたが
以前からこれが原因での食中毒ってあったのかな～
私が子どもの頃にはあまり聞いたことがない。
しかも、現在食品業界に関わる仕事をしていますが、
入社当時にはほとんど気にもしていなかったように思います。
食中毒といっても、大きく分けると①細菌性（感染型、毒素型）
②自然毒（フグ毒、貝毒、毒キノコ等）、③化学性、④寄生虫
そして⑤ウィルス性に分かれるかな～
ウィルス性の食中毒は、気温が低っく乾燥している時の方が
発生が多くなるため、一般的な概念と逆で、油断してしまい
やすいんですね～
何で最近になって頻発しているんだろう？？？

家庭内で保菌者が出た場合、排便後の手洗いをしっかりする事と
おう吐物などは、袋に密封する等して、接触を避ける事が大事です。
ノロウィルスはアルコール耐性が強く、あまり効果がないため
トイレや嘔吐物などの処理をする際には、塩素系の殺菌剤を
使用しましょう！！台所用のもので十分効果があります。
くれぐれも酸性の洗剤等と併用しないように、、、
塩素ガスが発生しますので＾＾

話しは変わりますが、今年の冬は例年に比べて寒いですか？
2～3年前は、築25年の旧家屋で断熱剤なども使われて
いないため、寝る時にはとんでもない厚着で寝ていました。
そころが今年は寒いには寒いですがそんなにひどくないように
感じています。
これはもしかして、私の体脂肪が増加した？？？
ジョギングの距離が減っているという事は、有酸素運動が
出来ていないという事でしょう。
肩を痛めてから筋トレもご無沙汰しているので、身体の組成に
変化が出て来たのではないか？と心配しています。
筋肉（タンパク質）↓、脂肪↑、質量的にはイーブン！！
脂肪のおかげで寒さを感じなくなっているのかな？
これはとってもヤバイ気がする。

先週の土曜日は、午前午後とダブルヘッダーで合気道の
稽古をしてきました。
午後は桑名で行いましたが、体術の稽古後に剣術を、、、
剣はほとんど稽古をしていないため、剣の振り方から
教えてもらう始末です＾＾情けない。
脇を締めて、切っ先が引っ張られるような感覚で振り上げ、
剣の重さで振り下ろすような感覚で、決して力任せにしない。
という事に注意しながらやりました。
これが、結構効くんです。。。肩の筋肉に！！
剣を振り上げる際、本来は力まずやるんですが、
元々身体が硬い事もありますが、意識的に脇を締めての
上下運動と言うのは、通常生活ではほとんどしないので
5回、10回と振っている間に、肩がパンパンに張ってきます。
案の定、翌日からバリバリの筋肉痛です＾＾
現在持っている木剣は結構重量のあるものなので、
暇を見つけて、剣を振ってみようかと思います。

今週は5.0km（4358.5km）のジョグでした。
そうそう、先々週の体調不良は風邪ではなかったようです。
アレルギー症状だったのかな～
何を吸い込んだのかわかりませんが、この季節では
花粉はあまり考えにくいんと思うんです。
何だったんだろう？？？

カミさんは10.0km（2332.5km）、2/上旬で介護研修が
終了するので、その後の激走を想像すると恐ろしい(+o+)

風邪をひいてしまいました？！

年始早々、風邪？をひいてしまいました。
先週半ばから咽喉がイガイガしていたのですが、他に症状はなく、
1/11（土）の合気道の稽古も元気良くこなし、週末＋月（祝日）の
3連休でしっかり走ろうと思っていたところでした。
合気道の稽古を終え、自宅で昼食をとっていると、
鼻づまりとクシャミの連発！！これは何かの花粉の影響か？
確かに昨年から、通常だと花粉の症状が治まっているのに、
今年に限って鼻づまりなどの症状がありムズムズとした状態が
続いていました。
いやはや、何の花粉かわかりませんが、鬱陶しいな～と、、、、
日曜日になると身体が怠く、鼻の調子も最悪
おとなしくしていると、夕方からちょっと熱っぽい感じ。
翌日の成人式の祝日も良くなる気配はなく、、、

私の場合、花粉症の症状がひどくなると、咽喉も痛く、
微熱も出るため、風邪なのか花粉症なのか訳が分からんのです。
ただ、午後になると微熱が出てくる状況から、
今回は風邪の可能性が高いようです(+_+)
熱も低く、関節の痛みなどはないため、インフルエンザでは
ないと思われますが、、、
微熱の風は長引きやすいので嫌ですね～テンションガタ落ちです。

私と対照的に非常に元気なのがカミさんです。
またまたスポーツセンターの水泳教室にエントリーし、
1/8（水）から通っています。
初日から、経験者という事で1km程泳がされていまして、
「疲れた～」と言いつつ、ハイテンションなんです。
更にジョグの方もコンスタントに走っていて、差が開くばかり。
年齢が私と3歳違いますが、40歳代と50歳代でこうも違いますかね～
何だか自信がなくなってきます＾＾

今週末の土曜日は、AM東郷町、PM桑名で稽古の予定です。
出来れば早く治して、万全の体調で臨みたいものです。

という事で、、、今週は0.0km（4353.5km）で全く走っていません。

カミさんは15.0km（2322.5km）快調に激走しています。

明けましておめでとうございます！！

明けましておめでとうございます。
2014年が明け、既に一週間がたちました。
皆さんはどんな2014年を迎えられたのでしょうか？
今年が皆さんにとっても良い年でありますよう、
心よりお祈り申し上げます。

さて、私はというと、、、例年通りの年末年始です＾＾
年末はカミさんが介護の講習があり、なかなか大掃除が
出来なかったため、それが幸いしてか？
庭木の剪定や洗車等々、いつもより早く取り掛かり
結果的にはちょっと余裕の状態で大晦日を迎える事が
出来ました。
我が家も築25年を過ぎ、住宅ローンは終えたものの、
水回りを始め色々なところにガタがきています。
バスルームはタイル張りのため、ヒビが入り浮いた状態
キッチンの混合栓も危うい感じ、、、
バスルームはコーキング剤で浮いたところを充填して
簡易修繕、、、これはいずれ大改造が必要となるでしょう。
キッチンの混合栓は、大晦日にホームセンターで購入し
付け替えました。。。これはとてもいい感じ！！
毎年3日に古い友人と会っていますが、徹夜がとても
厳しい年齢になってきました。
（といっても、翌日の4日には合気道の稽古しましたけど＾＾）

ジョグの方は仕事納めまでの1週間、全く走れずの状況で
21、28日の土曜日も出勤のため走れずでした。
何とか30日、元日、2日、5日と各5kmずつ走り、
身体を鈍らせることなく、本日を迎えているわけです＾＾
20km（4353.5km）

カミさんの方は、私が仕事でバタバタしているのを横目に
年末、年始もしっかり走り、30.0km（2307.5km）でした。
しかし、家事にパート、介護講習と、殆ど無休状態の中、
良く頑張っていると思います。（頭が下がります＾＾）
介護講習の方は2/上旬で終了なので、残り1ヶ月です。
体調に気をつけて頑張ってもらいたいと思います。

さて、新年を迎えて、今年の抱負と目標なんですが、、、
数年前から掲げている100kmウォークがなかなか
クリアできません。
何度もこれを掲げるのも気が引ける感じになってます＾＾
しかし、諦めの悪い私、、、今年も挑戦するつもりです。
年末にここ数年の走った距離を書きましたが、
やはり、拳法に加えて合気道を始めたことにより、
明らかにジョギングに費やす時間が減っています。
なので、今年の抱負は拳法、合気道のない日には
怠けずたとえ1kmでもジョギングしようと思います。（抱負）
それを行うことにより、100km完歩（目標）も可能になるのでは？
昨年71kmでしたから、後29km膝がもてば良いのです。
膝周りの筋力アップもした方が良いかもしれません。

今年のイベント予定、、、
  3月：第10回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン
  5月：50kmウォーク
  8月：ふれあいの里高原レース
10月：100kmウォーク
ってところでしょうかね～

あとは、拳法でお世話になっている雅心会の会長が東京に
転勤となり、1ヶ月約4回の稽古中2回しか戻ってきません。
その1回を私が首座で穴埋めしなければならないので、
これもちょっとしたプレッシャーです(+o+)大丈夫でしょうか！
また、合気道の方ももっと上達したいのですが、
現在、「悶々ウィルス（非常に感染力が高い）」の保菌者から
菌を移され、大変なことになっています＾＾
インフルエンザ薬のタミフルの様に即効性のある妙薬を
探している最中で、当分完治できそうにありません。。。トホホ

とにかく新しい年の幕開けです！！
新鮮な気持ちでモチベーションをアップし、それを維持し、
この1年間を有意義に過ごしていきたいと思っています。
皆さんにはまた応援をしていただければ幸いです。
宜しくお願い致します。