2016年12月27日火曜日

年内最後のブログアップです!!

今年も残すところ1週間足らずとなりました。
このジョギング企画も2008年秋にスタートし78年目に
突入しています。
私とカミさんの年間のトータル距離は、、、

                 私        カミさん
2009年: 1,350km
2010年: 1,150km     456km
2011年:   730km     453km
2012年:   415km     565km
2013年:   410km     416km
2014年:   219km     491km
2015年:   239km     437km
2016年:   153km     327km

昨年末にも同様の書き込みをしていますが、
この数年間、カミさんがコンスタントにジョグしていて、
私は距離ががた減り状態です。

6年目に突入した合気道は、まだまだ出口が見えません。
多分、一生ゴールする事はないんでしょうけど。
とりあえず遠くでもいいので、出口らしきものが見えると
良いんですけどね~
ただ、お世話になっている道場では、色々な合気道に
接する機会が多く、自分にはこんな身体の使い方が
適しているのかな?とか、、、こういう時は、こんな動きを
した方がいいのかな?とか、、、何となくですが、
感じる事ができるようになった気がします。
正解なのか不正解なのかは不明!
でも、それを探りながら楽しく稽古できるのがベストだと
思っています。

拳法からはちょっと離れてしまっていますが、
先にカミさんが始めたインディアカを私も始めました。
現在負傷している膝は、このインディアカが原因です。
このインディアカも、私にとってはまだまだ未知数。
爆弾を抱えた膝をどのようにフォローしながら上手になるか、
これが最も大きな課題です。
やはり初動と予測を早くして、出来るだけ十分な体制で
対応する、、、これしかないでしょうね~
これが遅れるから、無理な体制となってしまうわけで、
結局は怪我につながってしまう。いや~大変です!

さて、年明け1月には小牧シティマラソン(10km)、
3月には名古屋シティマラソン(ハーフ)にエントリー。
小牧シティは間に合わないかなぁ~
でも、名古屋シティには何とか間に合わせて、
タイムはどうあれ完走を目標に頑張ります。

また、仕事の方では、年齢的にも後継者の育成も踏まえ、
自分が動くのではなく、他の人に気持ち良く動いてもらう、
このシステム作りをしていかないといけません。
(自分で動いた方が手っ取り早いんですけどね~)
これが結構ストレスがたまるんですね。

カミさんも、私と同様、年明けにマラソンの大会に
エントリーしているので、これに向けて走り込まないと
いけません。
しかし、モチベーションは高く、怪我さえしなければ、
私が見ていて何の問題もないと思います。
また、私より先に始めたインディアカも、
チームプレーという、個人とは違った対応もあり、
悩んでいます。
経験は少なくても、出稽古にも積極的に参加し、
他のメンバーの誰よりも練習量は多いはずです。
後は自信をもってやる事だけの様に思います。
頑張れぇぇぇ~

今週のジョグは0.0km(4960.0km)でした。
年内は養生しなければならないかもしれません。

カミさんは5.0km(3563.5km)でした。
最近私を放ったらかしで単独ランしているます^^

皆さんにとってこの1年はいかがだったのでしょう?
1年間お付き合いいただき、心より感謝申し上げます。
来年が皆さんにとって良い年であります様に。。。

また来年も引き続き宜しくお願い致します。

2016年12月20日火曜日

忘年会のシーズン!!

ビジネス関係、プライベート関係で忘年会のシーズンと
なりました。
下戸であるわたしですら、あちらこちらからお誘いを
いただきます。
まあ、飲めなくても酔った感じにはなっているようで、
知らない人が見れば、そこら辺の酔っ払いと
ほぼ変わらない感じに見えているのかもしれません^^

仕事関係でお付き合いのある方にお聞きすると、
週4とかで連日予定が入っている方も少なくありません。
ある意味、酒が抜ける暇がない状態?
それで翌日に仕事というのは私からすれば尊敬に
値します!
私の場合、帰りが遅くなっても寝不足だけで、
二日酔いなどという状況にはならないですからね~

先日も、合気道の稽古に行ったら、後受け身を計130回
やったとか。
(私は遅れていったので、幸いにもやらずに済んだ^^)
しかもその日は道場の忘年会の日!
何でこんな日にするの?
それは、館長の前日の酒を抜くためだったようです^^

これらの疲れもあるのか、大抵クリスマスあたりから
インフルエンザが流行するんでしょうかねぇ~
今年もあと2週間です、健康に気をつけましょうね。

私は0.0km(4960.0km)でした。
まだ膝が思わしくありません。

カミさんは5.0km(3558.5km)でした。

2016年12月13日火曜日

膝と肩の負傷!!

ずっとアップできず、かなりご無沙汰をしていました。。。
あまりネタがなかったのと、私事でちょっとしたトラブルがあり、
そちらの方に時間をとられていたためなんですけど、、、
トラブルはさておき、12月上旬のインディアカの練習時に
どうも右膝を痛めてしまったようです。

膝を捻挫する様な、「これっ!」といった動作があったようには
思えないのですが、練習中に違和感はありました。
確かに気温が下がって、体育館は寒かった。
しかし、膝を中心にしっかりとウォーミングアップはしたはず。
違和感はあるものの、最後まで動けていたんですけどね。
とにかく、一晩経ったあたりから痛みが強くなってきて、
翌日の合気道の稽古では支障が出るほどに悪化!
前後の屈伸はまだしも、左右に力が加わるととても痛い。
軽い捻挫?それとも内側靭帯あたりに炎症?
まあ、病院に行ってもレントゲン撮って湿布もらうだけなので、
しばらくの間様子を見る事にします。

それから1週間経過、、、
痛みは全くよくなる気配はなく、騙し騙し合気道の稽古を
やっていたら、追い打ちをかけるように、受け身で肩から落下!
袴につま先が引っ掛かり、身体を丸められず、、、
これで、右膝と左肩の2か所の負傷となりました。

2年ほど前に左膝の内側靭帯を伸ばしてしまいましたが、
その時は痛みがなくなるまで8ヶ月ほどかかったでしょうか。
(違和感はその前からず~っとありましたけど^^)
今回もその時使用した、膝の両サイドにワイヤー付きの
サポーターを着用し、できる範囲で運動しようと思います。
(だから治らんのじゃ!とカミさんに言われるが、性分ですから)
1月には小牧シティマラソン、3月には名古屋シティマラソンと
エントリーしていますが、1月の小牧は間に合わないかも。
3月は何とか微かに希望が見えますが、ハーフですからねぇ~
膝が持つかどうか、、、^^

以前にも書いたことがありますが、止める勇気もこの年齢に
なると必要です。
そりゃ気合と根性で出て出られない事はない。
しかし、その後何も出来なくなっては本末転倒ですもんね。
先日もちょうど10歳年下の合気道の先輩と、あちこち痛めて
治りが遅いという話となり、同じ悩みを持つ方がいて、
ちょっとホッとしています。
その方にも「踏み止まる勇気が必要」ということは伝えました。
でもきっと、自分の「気持ち」と「身体」にギャップが出てくる時期、
この時点では、「そんなはずはない」が先行して無理をするんです。
周りに自分と同じ境遇の人が増えると嬉しいな~~~
なんて不謹慎な事を思う今日のの頃です。

走った距離は3週間の累計です。
今週は0.0km(4960.0km)でした。

カミさんは小牧の10km、名古屋のフルを控えていいるため
かなり気合が入っています。良い感じで走れているみたいです。
インディアカにも熱が入っていて、出稽古にも行く始末。
さらに伊豆旅行でやった卓球が忘れられないようで、
卓球場を探している、、、何を目指しているんだ?!
30.0Km(3553.5km)でした。

白川氷柱群に行ってきました!!

1ヶ月ほど前に、長野県の御岳山の近くにある 「白川氷柱群」へ行ってきました。 暖冬の影響もあって、例年よりは氷柱の出来が 良くないらしいです。 通常なら、高さ50M、 横幅200M程にわたり 氷柱が出来るそうです。 川沿いにある切り立った 崖の壁面から湧水が出て いるのか? それ...