2015年9月28日月曜日

アキレス腱の具合が悪い!!

3週間ほど前になりますか、、、
ゴロゴロしていて起き上がる際、何て事ない状況で
アキレス腱に痛みが走り、体重が掛けられない状態に
なっちゃいました。
その後、下関出張で土曜日の合気道の稽古が出来ず、
良い感じで治ってきたと思いきや!
合気道の稽古などするとまた痛みが発生する。。。
軽いジョギング程度であれば問題ない。
はてさて、これは病院のお世話にならないといけないかな?
この類、整形外科では「湿布をして安静に!」と言われる
場合が多く、これといった劇的な治癒方法はないのが常。
多分、アキレス腱炎だと思うんだけどな~

話は変わりますが、カミさんが昨年に続き、
ウィメンズマラソンにエントリーしました。
しかし、抽選で落選!
やはり、昨年あっさりと当選したのは
強運に恵まれていたか^^
気合が抜けてしまった様子ですが、シティーマラソンの
エントリーはこれから始まるため、夫婦そろってハーフか
クォーターでエントリーしようかと思っています。

来年1月にに行われる小牧シティーマラソン(10km)も
10月に入るとエントリーが始まります。
名古屋シティーマラソンと合わせてエントリー予定です!

このところジョグがおさぼり状態なので、以前の様なスタミナや
筋力は無く、かなりレベルダウンしていますが、
記録を伸ばす事は出来なくとも、制限時間内ギリギリでも
かまわないので、走りきれれば良いかなと思ってます。
やはり、止めてしまうのではなく、衰えても継続する事に
意義があるのだ!!

今週は10.0km(4756.0km)のでした。

カミさんは0.0km(3146.2km)のジョグでした。

2015年9月24日木曜日

ブログのアップを来週にとばします!

週末よりS.Wがありましたので、先週のブログアップは
今週とまとめて週明けにします。。。

2015年9月15日火曜日

研究報告「車での長距離移動が人体に及ぼす影響」!!

週末、仕事で山口県下関の食品工場へ行きました。
当初、新幹線で行こうと考えていましたが(これが一般的!)
ちょっと思う事もあり、車で移動する事にしました。。。

仕事は日曜日の8:00~
移動距離:700km弱
移動時間:8時間18分(Google  Map ルート検索より)

この行程で無宿泊では自殺行為!
土曜日に現地入りして前泊する事にしました。
下関駅近くのビジネスホテルを予約し、9:30に出発。
鈴鹿と宝塚周辺で渋滞があり、時間をとられた事もありますが、
何と往路は10時間もかかり、19:30にホテルに到着。
広島には昨年車で行ったことがありますので、
大体のイメージついていたのですが、広島までで疲れ切った
心身には、そこから下関までが遠かったこと、、、
夕食は贅沢に海鮮物をと考えていたのですが、
運転しっぱなしのため、あまり腹も減らず、コンビニのピザまん
1個で夕食は終了してしまいました^^
こんな事になるなら、昼食を早めに軽く済ませておけば良かった。

翌日、6:00に起床、身支度と朝食を済ませ7:15出発。
15分程離れた仕事先へ向かいます。
工場でのテストに立ち会ったのですが、終了が予定よりも
3時間程遅れてしまい、昼食をはさんでの作業となりました。
この昼食も最寄りのレストラン(ガスト)となってしまい、
下関にいる感じが全くしない!!
この不満を心の中でブツブツと呟きながら仕事をして、
帰路に就くのが15:30。
ここからまた名古屋に帰るのかい!ってな感じ。
以前、さだまさしさんが「北の国から」のテーマソングを
作っている時、「♪あ~あ~↑」と上がれば
「♪あ~あ~↓」と下がるもんでしょう。
と言ったとか言わないとか、、、
行ったら帰らないといけないのです。

仕方なく、来た道をひたすら走ります。
山口→広島→岡山→
ここで気がつきました。ジョギングとかマラソンをしていると
「ランナーズハイ」という現象を感じる事がありますね。
これは車の運転でも同じかもしれません。
往路よりも復路の方があまり疲れを感じないのです。
まだガンガン行けるぜ!!
姫路のあたりでちょっと遅めの夕食(ラーメン)をとり
兵庫→京都→滋賀→
眼が血走ってるぜ!腰は痛くなってきたが、
まだまだ走れるぜ!!ってな具合で11:30自宅着。
復路の所要時間は8時間程でした。

ここからが驚きです。
自宅に帰っても目が爛々と輝き、全く眠れない。
勿論、風呂にも入って涼んでいても眠くないのです。
ちょっとした興奮状態がず~っと続いている感じ。
仕方がないので、録りためた「Xファイル」を見て就寝。
翌日もバッチリ目覚めて通常通り仕事をこなします。
夕方16:00頃、、、ムムムッなんか変だぞ。
怒涛の如く疲れが一気に押し寄せてきたそぉ~
会社から自宅への道程でも強烈な眠気が!

<結論>
車の運転でもランナーズハイという現象は起きます。
そして、約24時間後にその反動が返ってきます。
これって、論文提出して「イグノーベル賞」の
候補にならないでしょうかね~^^

今週は0.0km(4746.0km)のでした。

カミさんは5.0km(3146.2km)のジョグでした。

2015年9月7日月曜日

地図の表示設定を変更しました!

しばらく前に、Google mapが使いやすく?変更されました。
と言っても、私にとっては迷惑な話で、この変更のおかげで、
今までの履歴(走ってきたポイント)が消え去ってしまって
どえらい落ち込みました^^
まあ、自分の操作ミスというのもあるんですけど、、、
それ以降、あまりいじくりまわすとろくなことがないと思い、
mapの埋め込みはデフォルト状態。
しかし、私のスタートは北方領土から、カミさんは名古屋からと
スタート地点に違いがあり、デフォルト表示だと、スタートから
現在地までの全体が表示されるような感じで、現在地の詳細が
把握しづらい状況に、、、

そこで、現在地の緯度、経度を中心として、縮尺を変更し
表示させてみました。
これで、私とカミさんがフィリピンのどのあたりにいるかが
分かりやすくなったと思います。
すると、、、驚くことに、カミさんがかなり先行しており、
正確には分かりませんが、約600km程離されているのです。
この距離はちょっとやそっちょじゃ追いつける距離では
ありません。。。何だか憂鬱になってきます^^

しかも、週末に右足アキレス腱を痛めた?のか?
右足で体重を支える際に強烈な痛みが出るのです。
何かをしたわけではなく、日曜日の夜、ゴロゴロと録画した
番組を見ていて、カメちゃんの水替えのため立ち上がり
数歩歩いたらこのざまです。
寝る前に経皮鎮痛剤の湿布を張り、今日は少し良くなって
いるようですが、普通には歩けません。
アキレス腱を切る人って、な~んて事はない、こんな感じで
切れるんでしょうかね~くわばらくわばら

今週末(9/12~13)は洗浄テストで下関出張、、、
そうそう、台風18号が発生して、中国地方に向かってきる?
下関へは、あえて車で移動しようと思っています。
台風の影響を受けなければいいのですが、、、
さらに、シルバーウィークの9/20~22も機械搬入の立会い!
当分休みの無い状況が続きます。
何をするにも、体に不調があるといけません。
養生をして、このアキレス腱を直さなくては、、、

今週は0.0km(4746.0km)でした。

カミさんもこの長雨の影響で思うように走れず、
5.0km(3141.2km)でした。


2015年9月1日火曜日

時期外れの暑気払い!

今年の夏も猛暑で昼夜共に気温が高く大変でした。
暑さがピークの頃、中学からの親友と「暑気払いしようぜ!」と
計画をしていましたが、会社のサーバー変更やら、
人事変更でバタバタしている間にお盆を過ぎちゃいました。
例年、残暑が厳しいのが当たり前になっていましたが、
今年は盆明けと同時に何だか急に秋めいて来て、、、
しかし、計画をしたものは実行しなければいけません!
「暑気払い」ではなくなりましたが、「暑気お疲れ会」に変更し
週末の土曜日に決行となりました。

当日は、9:00~11:30合気道の午前稽古、
13:00~17:00午後稽古としっかり体を動かしちょっと疲れ気味^^
その足で親友2名をピックアップして居酒屋「笑屋」へ、、、
同じ系列の「昭和食堂」には行ったことがありますが、
ここは初めて。
全品¥280(一部商品除く)という事で、コースではなく、
フリーで注文する事にしました。
終日の稽古で水分補給過多状態、食欲がなかったのですが、
ノンアルビールで乾杯!
(まだご存じでない方のために説明しますと、私、全くの下戸。
と言っても、体質的にアルコールをうけつけないだけで、
基本的にはビールテイスト等は好き!)
いや~本当にノンアルビールが出てきてくれて感謝です。
のどごしキリキリととても美味しい^^
何だか食欲も出てきてあれこれガツガツと食べちゃいました。

この3名の親友とはこのところ年1回、正月に会うだけでしたが、
冬のシチュエーションよりも夏の方が解放されるかもね。
以前は4名だったのですが、色々あって1名とは音信不通。
こちら側からのアクションはかけていますが一方通行状態。
何とか以前の様に4名で会えるようになると良いんですけど。

話は多岐に渡りますが、年齢的に子ども達の大学受験の事、
他都府県を目指す場合の費用など、、、
ちょっとしょぼくれてきたオヤジには、この鞭が結構きつい。
また、親が高齢となり、疾患による入院、初期の認知症など、
それぞれの家庭で色々負担も大きくなってきているようです。

今回の企画、親友の1名の「転職祝い」もあったのです。
この親友、3年ほど前に癌を患い、切除→抗がん剤の
治療を経て現在に至りますが、治療のため職場に迷惑を
かけたくないとの意向から退職しました。
治療を終え(経時経過の確認は必要です)体力ももどり
(そこら辺のグダグダオヤジよりも元気そのもの!)
この度、本人の希望もあり、農業の職場を選択しました。
(炎天下の作業そりゃ暑かろう!だから暑気払いという
企画だったんですけど、、、)
転職するにあたり、癌を患ったということで、逆に気を使われ
採用に至らなかったケースもあるようです。
本人はバリバリ元気なんですけどね。
「癌」という病、平均寿命が延び、統計的には「日本人の2人に
1人が癌にかかり、3人に1人が癌で死亡」とも言われてます。
他の疾病でも同じですが、「上手く付き合いながら生きていく」
こういう考え方が必要だと思います。
社会も偏見ではなく当たり前の病気として認識しないと!

この3名、いや4名が互いに影響しあって、出来るだけ長く
生きていけるといいなと思います。
無茶や無理をすると身体を壊します。
しかし、全く負荷をかけないのも身体には良くありません。
適当な負荷をかけながら、馬鹿笑いが多く出来る環境で、
NK細胞を活性化させて、、、しぶとく寿命を全うしようぜ!

今週は5.0km(4746.0km)でした。

カミさんは10.0km(3136.2km)でした。

白川氷柱群に行ってきました!!

1ヶ月ほど前に、長野県の御岳山の近くにある 「白川氷柱群」へ行ってきました。 暖冬の影響もあって、例年よりは氷柱の出来が 良くないらしいです。 通常なら、高さ50M、 横幅200M程にわたり 氷柱が出来るそうです。 川沿いにある切り立った 崖の壁面から湧水が出て いるのか? それ...