先週末から咽喉がイガイガしてきて、ちょっとした風邪を
ひいてしまったようです。
熱はなく少し咳が出ますが、まだ乾いた咳なので
もうしばらく続くかな。
インフルエンザや風邪でダウンする様な事が、
ここ5年間くらいありません。
現在のジョギングを始める前から、エアロバイクなどを
していましたが、その頃から免疫力が高まったように思います。
おかげで、病院に行くのは打撲やら関節痛やらばかりで
内科へ行くことはほとんどなくなりました。
数ヶ月前に足のむくみが心配で診てもらいましたが、
どこも悪そうなところはなく、今ではむくみもなくなり
原因がはっきりしないままです。
体調を崩しやすい方は、無理をすることはないですが、
何か継続して有酸素運動をさせるのをお勧めします。
予防接種よりも効果が高いですよ!
長男がそろそろ就活に突入していきます。
これまでも事あるごとに厳しさについて伝えましたが、
はてさて、分かっているのでしょうか?
これから実際に厳しさに直面していくのでしょう。
これも試練の一つでしょうから、うまく避けることも
大事かもしれませんが、ハマってみるのも経験かと。
親としては何とも複雑な心境です。
当の本人は就活前の最後の息抜きか?
神戸に2泊で出かけています。本当に大丈夫か???
次男も来年は高3で受験に突入していきます。
こちらも大変そうです。
何せ、石ころが坂道を転げ落ちて行くように
成績が下がっているのですから^^
来年1年でどこまで学力を戻していけるものやら!
兄弟共に大変な1年になりそうですな~
合気道も始めてから4ヶ月が過ぎました。
いや~奥が深い!
円運動を中心とした体の動きが難しいです。
出来ているつもりでも、重心の置き方、
相手の腕を取った際の自分との位置、
まだまだスムーズな動きになっていません。
この短い期間で習得するのは無理ですけどね。
仕事の都合がありますが、稽古日は十分あります。
根気良くじっくりと習得して行こうと思います。
合気道を始めて最近思うのですが、
現在も続けている拳法との住み分けというか、
線引きというか、、、
実際の場面で、打撃系の拳法か、崩し極め押さえの
合気道か、うまく使い分けが出来るものか、、、
現在の習得レベルでは、向き合った状態で
相手の手が取れないなら、やはり拳法になるのかな?
手が取れれば、合気道なのかな?
実践的に考えた場合どちらが有効と言う結論はなく、
両方の武道をどんな場面でも、より有効に使うことが
出来るのが一番のようです。
逃げるのを基本に、避けられなければ、
最低でも自分を守ることが出来、余裕があれば
相手も痛めず制圧することが出来れば
理想的なんですけどね~
膝の具合ですが、85%ってとこですかね~
実は、あまり変わり栄えしないので、今週月曜日に
2回目の水抜きをしてきました。
もしかしたら、この状態で付き合っていくしか
ないような気がしてきました。
膝の内側の軟骨が減っているようで、
隙間が狭くなっていいるのが原因かと、、、
既に1ヶ月以上たっています。
だとすると、これ以上よくなることはないのでは?
ちび太のママさんには怒られるかもしれませんが、
来週から、様子を見ながらジョグも開始予定です。
膝が冷えないように、サポーターは必要でしょうね。
と言うわけで、今週は0.0km(3476.5km)でした。
カミさんは10.0km(1254.1km)のジョグでした。
咽喉の痛みもなくなり通常通りです。
11月も今週で終わり、バタバタする師走に突入です。
2008/10/21に北方領土をスタートし、2013/5/18に与那国島「西崎」に到着し、無事日本列島縦断をすることが出来ました。本来なら、ここでこの企画を終えるはずでしたが、今後の体力維持のためジョグを続けることにしました。しかし、フィリピンに上陸してからというもの、膝の具合が悪くあまり走れなく(走らなく?)なってしまっています。更新の間隔が長くなっている時もありますが、ご容赦ください。一応ゴールは地球を縦方向で1周するつもりです^^そのまま台湾に上陸し南下していきます。年齢との戦いです。今まで以上に皆さんからの応援が必要です。今後とも変わらぬエールをいただければ幸いです。宜しくお願いいたします。
2011年11月27日日曜日
2011年11月20日日曜日
ジョグするには一番良い季節なのに、、、トホホ
先週、大府にある「あいち健康の森公園」に
公用で行く機会がありました。
子どもが小さな頃に出かけた記憶がありますが、
最近は行っておらず、かなり久しぶりでした。
池の周りにジョギングコースが設けられ、小雨の中
沢山のジョッガーが気持ち良さそうに走ってました。
この時期、本来ならばジョグをするのには一番良い季節!
羨ましく横目で見ながら帰宅、、、
例年よりちょっと気温が高めで、平日の昼間なら
ハーフパンツTシャツで気持ちよく走れるんですけどね。
膝は全く変化がない状況で、正座は出来ますが
違和感は残ったままで、曲げにくい状態です。
今回は長くかかりそうな、、、悪い予感がします。
明日の月曜日は病院診てもらう予定ですが、
何ともイライラします。
こんな風に運動をしないとイライラする様になったのは
何時頃からだったかな~
こんなオヤジのど素人がイラつくんですから、
プロのアスリートの方が故障したら、精神的に大変
なんでしょうね。
レベルは低いですが、ちょっと気持ちが分かって、
アスリートに近づけた気がします^^
そんな悠長な事を言っている場合じゃないですね。
しっかり治さないと、年明けから小牧シティマラソン、
50kmウォークとイベントが差し詰めです。
ちび太のママさんやけったオヤジさんからのアドバイスを
しっかり守って、負担をかけないように養生します。
今週は休養してました。0.0km(3476.5km)で変化ありません。
カミさんも咽喉の調子が悪く、風邪ではないと思いますが、
痛みがあったので今週は5.0km(1244.1km)でした。
プールもお休みです。
公用で行く機会がありました。
子どもが小さな頃に出かけた記憶がありますが、
最近は行っておらず、かなり久しぶりでした。
池の周りにジョギングコースが設けられ、小雨の中
沢山のジョッガーが気持ち良さそうに走ってました。
この時期、本来ならばジョグをするのには一番良い季節!
羨ましく横目で見ながら帰宅、、、
例年よりちょっと気温が高めで、平日の昼間なら
ハーフパンツTシャツで気持ちよく走れるんですけどね。
膝は全く変化がない状況で、正座は出来ますが
違和感は残ったままで、曲げにくい状態です。
今回は長くかかりそうな、、、悪い予感がします。
明日の月曜日は病院診てもらう予定ですが、
何ともイライラします。
こんな風に運動をしないとイライラする様になったのは
何時頃からだったかな~
こんなオヤジのど素人がイラつくんですから、
プロのアスリートの方が故障したら、精神的に大変
なんでしょうね。
レベルは低いですが、ちょっと気持ちが分かって、
アスリートに近づけた気がします^^
そんな悠長な事を言っている場合じゃないですね。
しっかり治さないと、年明けから小牧シティマラソン、
50kmウォークとイベントが差し詰めです。
ちび太のママさんやけったオヤジさんからのアドバイスを
しっかり守って、負担をかけないように養生します。
今週は休養してました。0.0km(3476.5km)で変化ありません。
カミさんも咽喉の調子が悪く、風邪ではないと思いますが、
痛みがあったので今週は5.0km(1244.1km)でした。
プールもお休みです。
2011年11月13日日曜日
口永良部島をクリアし、口之島に上陸です!
膝の不調は今週も続いています。。。
2週間おとなしくしていましたが、一時のひどい状態からは
良くはなったものの、 まだ完全ではありません。
一応、膝の曲がりは悪いですが、正座はできます。
ちび太のママさんには、「動かさない様に!」と言われて
ましたが、、、いや~辛抱が出来ませんね。
今週から、合気道も膝をつかないものから始めました。
投げ技だと、前か後に回転して受身を取るだけなので、
あまり膝には負担がかかりません。
ジョグの方も、月曜日にゆっくりと負担を掛けないように
カミさんと一緒に5km走ってみました。
上り坂はそこそこ走れて、カミさんにもついて行けますが、
下り坂はさすがに膝に衝撃が来るので、さらにスピードが
落ちてしまい、カミさんにもおいて行かれる始末です。
まあ、これは仕方ない!ここで無理をするといけません!
今週は10.0km(3476.5km)のジョグでした。
口永良部島をクリアし、口之島に上陸です!
小さな島なので、本来はあっという間のクリアのはずですが、
当分、様子を見ながらのジョグになるため、
時間がかかりそうです。
カミさんは20.1km(1239.1km)のジョグでした。
今週は通常の2倍の距離です。
季節も良いためか調子こいて走ってます。
今週末で秋の合気道教室が終了しました。
驚いたのは、何とこの教室から入門してくる人が
5人もいると言うことです。
やはり、武道を経験できる場所の提供、
それを広めようとする啓蒙活動が必要ですね。
この新しい門下生が入ってくると、私もちょっと
先輩になります^^
拳法の方も来年4月以降はI夫婦一家が関東に
移動されるので、一気に4人も門下生が減ります。
もともと小さな組織ですので、何とか新規入門を
増やさないと、寂しくなってしまいます。
私と息子が入門したときには、一般の門下生も
かなり多く、殺伐とした雰囲気でしたが、
仕事の都合などもあり、最近は稽古の出席率が
低くなっています。
逆に年少が増えたのですが、遊びに走ってしまい
収拾がつかない状態です。
会長がどう考えているのか!?
年内中にも、真剣に相談をしないと、、、頭が痛い。
2週間おとなしくしていましたが、一時のひどい状態からは
良くはなったものの、 まだ完全ではありません。
一応、膝の曲がりは悪いですが、正座はできます。
ちび太のママさんには、「動かさない様に!」と言われて
ましたが、、、いや~辛抱が出来ませんね。
今週から、合気道も膝をつかないものから始めました。
投げ技だと、前か後に回転して受身を取るだけなので、
あまり膝には負担がかかりません。
ジョグの方も、月曜日にゆっくりと負担を掛けないように
カミさんと一緒に5km走ってみました。
上り坂はそこそこ走れて、カミさんにもついて行けますが、
下り坂はさすがに膝に衝撃が来るので、さらにスピードが
落ちてしまい、カミさんにもおいて行かれる始末です。
まあ、これは仕方ない!ここで無理をするといけません!
今週は10.0km(3476.5km)のジョグでした。
口永良部島をクリアし、口之島に上陸です!
小さな島なので、本来はあっという間のクリアのはずですが、
当分、様子を見ながらのジョグになるため、
時間がかかりそうです。
カミさんは20.1km(1239.1km)のジョグでした。
今週は通常の2倍の距離です。
季節も良いためか調子こいて走ってます。
今週末で秋の合気道教室が終了しました。
驚いたのは、何とこの教室から入門してくる人が
5人もいると言うことです。
やはり、武道を経験できる場所の提供、
それを広めようとする啓蒙活動が必要ですね。
この新しい門下生が入ってくると、私もちょっと
先輩になります^^
拳法の方も来年4月以降はI夫婦一家が関東に
移動されるので、一気に4人も門下生が減ります。
もともと小さな組織ですので、何とか新規入門を
増やさないと、寂しくなってしまいます。
私と息子が入門したときには、一般の門下生も
かなり多く、殺伐とした雰囲気でしたが、
仕事の都合などもあり、最近は稽古の出席率が
低くなっています。
逆に年少が増えたのですが、遊びに走ってしまい
収拾がつかない状態です。
会長がどう考えているのか!?
年内中にも、真剣に相談をしないと、、、頭が痛い。
2011年11月6日日曜日
右膝70%回復!
以前、膝を痛めた経験のあるちび太のママさんから、
先週のブログにコメントをもらいました。
あまりにも膝が辛いのであれば、水を抜くのも
良いですが、水がたまる原因である膝の炎症部が
良くならないと、またたまってしまうと言うものでした。
それを踏まえて、今週も運動を自重し、
2回目の水抜きはやめて、膝に出来るだけ負担が
かからないように努めました。
その結果、今日現在で70%程度の回復状態です。
かなり膝は曲がるようになり、正座で体重は掛けられ
られないものの、右足だけ少し浮いた感じですが、
何とか正座の形だけはとれる様になりました。
と言うことで、、、無理のない範囲で金曜日の拳法と、
土曜日の合気道の稽古には行ってきました。
(ちび太のママさんには怒られるかも^^)
やはり、じっとしていられないんですよ!
加減をしながらの稽古ですので、症状に変化はなく、
来週中にはジョグが開始できるかもしれません。
とにかく故障をしない程度でやっていかないと、
故障したときのリスクが大きすぎます。
今までにも何度もそう思ってやってきましたが、
どの段階で自重したらよいのか、、、
非常に難しいですね。
さて、話が変わりますが、雅心会で一緒に稽古を
してきたI夫婦♂さんが、な、なんと東京に転勤と
なりました。子どもさんも小学生と言うこともあり、
家族そろっての移動となります。
名古屋にこられて3年ほど、、、何とも早い移動です。
緊急事態があったようですが、サラリーマンは
辛いですね~
転勤は来年からのようですが、引継ぎなどで
これからバタバタするでしょう。
とにかく、これで雅心会を離れられると言うことが
大変寂しいです。
これから何年か先に名古屋に帰ってこられるまで、
雅心会をビシッと絞めて、年少、一般をもう少し
増やしていけるよう努力していこうと思います。
名古屋に寄られる機会があるのであれば、
金曜日に都合を合わせて、是非雅心会にも
顔を出してください。
会長宅に泊まられるのであれば、私も伺おうと
思っています。
今週も0.0km(3466.5km)で休養中です。
早く100%まで回復させて、今まで通りのジョグが
出来るように、慎重に、慎重に、、、無理をせず!
カミさんは腹が立つほど順調に、10.0km(1219.0km)で
九州をクリアしまし、種子島に上陸です!
後ろからヒタヒタと足音が聞こえてきました。
先週のブログにコメントをもらいました。
あまりにも膝が辛いのであれば、水を抜くのも
良いですが、水がたまる原因である膝の炎症部が
良くならないと、またたまってしまうと言うものでした。
それを踏まえて、今週も運動を自重し、
2回目の水抜きはやめて、膝に出来るだけ負担が
かからないように努めました。
その結果、今日現在で70%程度の回復状態です。
かなり膝は曲がるようになり、正座で体重は掛けられ
られないものの、右足だけ少し浮いた感じですが、
何とか正座の形だけはとれる様になりました。
と言うことで、、、無理のない範囲で金曜日の拳法と、
土曜日の合気道の稽古には行ってきました。
(ちび太のママさんには怒られるかも^^)
やはり、じっとしていられないんですよ!
加減をしながらの稽古ですので、症状に変化はなく、
来週中にはジョグが開始できるかもしれません。
とにかく故障をしない程度でやっていかないと、
故障したときのリスクが大きすぎます。
今までにも何度もそう思ってやってきましたが、
どの段階で自重したらよいのか、、、
非常に難しいですね。
さて、話が変わりますが、雅心会で一緒に稽古を
してきたI夫婦♂さんが、な、なんと東京に転勤と
なりました。子どもさんも小学生と言うこともあり、
家族そろっての移動となります。
名古屋にこられて3年ほど、、、何とも早い移動です。
緊急事態があったようですが、サラリーマンは
辛いですね~
転勤は来年からのようですが、引継ぎなどで
これからバタバタするでしょう。
とにかく、これで雅心会を離れられると言うことが
大変寂しいです。
これから何年か先に名古屋に帰ってこられるまで、
雅心会をビシッと絞めて、年少、一般をもう少し
増やしていけるよう努力していこうと思います。
名古屋に寄られる機会があるのであれば、
金曜日に都合を合わせて、是非雅心会にも
顔を出してください。
会長宅に泊まられるのであれば、私も伺おうと
思っています。
今週も0.0km(3466.5km)で休養中です。
早く100%まで回復させて、今まで通りのジョグが
出来るように、慎重に、慎重に、、、無理をせず!
カミさんは腹が立つほど順調に、10.0km(1219.0km)で
九州をクリアしまし、種子島に上陸です!
後ろからヒタヒタと足音が聞こえてきました。
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