結局、再インストールかよ！！

先週から調子の悪かった会社のPCですが、休日出勤までして
メンテナンスを行ったんですが、元に戻ることなく、、、
結局は再インストールとなりました。
何が原因かさっぱり分かりませんが、Vistaの機能で検索を
早く行うための、インデックス作成機能と言うものがあります。
これが、ある日突然、1日のうちに何度も行うようになったのです。
まあ、新しいファイルを作ったり、変更を加えたりすれば、
そのファイルだけインデックスを作り直すのは当然ですが、
そうではなく、ゼロから数万もあるインデックスを作り直す。
これが、1日に何度も起きるわけです。
私はOutlookというビジネス用ソフトを12年ほど使用していますが、
インデックス作成中は検索が出来ないため、これを1日に
何回もやられると、ダイレクトに仕事の効率に影響するわけです。
と言うことで、、、再インストールをしました。
金曜日の仕事終了時から、データのバックアップを取って、
HDDをフォーマット、ここまでは順調！
無事Vistaが入ったところで、アップデートを行ったのですが、
これに時間がかかること！
結局、同じ状態に戻すのに、土曜日の20:00まかかりました。
以前にもやったことはありますが、36時間労働です。
来週からちゃんと動いてくれればいいんですけど＾＾

先週は台風の影響で平日が雨模様、しかもPCの不調もあり
たった5kmしか走れず、アップできませんでした。
今週、その分を挽回しようと思っていましたが、
結局それも出来ず20.0km（3294.5km）のジョグでした。
ここに来て伸び悩んでいますが、もうしばらくで
九州も終わりとなります。
当面は、海を渡りながら島々を走り、沖縄本島を目指します。
その後、ゴールをしてからどうしようか考えています。
寛平さんが地球を東西に一周しましたが、
私は、ゴールの与那国島を終えたら、そのまま
南へと下っていこうと思います。
しかし、よく考えると、、、
地球1週が4万Kmとすると、最近のジョグ距離が、
合気道を始めたので、せいぜい100km/月程度です。
と言うことは、南極を越え、南米～アラスカ～北極～ロシア
そしてスタート地点の択捉島にゴールするのに
40年くらいかかる計算です。（90歳まで生きられるか？）
どうなるか分かりませんが、、、

カミさんは18.5km（1086.0km）のジョグでした。

今週のブログアップは来週にまとめます！

大変申し訳ないのですが、今週のジョギングのブログは
来週にまとめさせていただきます。。。

会社のＰＣがWindows update以降、調子が悪くなり、
本日、休日出勤してメンテナンスを行っていました。
ブログの文章を書くのは、そんなに面倒ではないんですが、
Googleの地図で、走った距離をなぞっていくのが
結構大変なんです。
まあ、今週は夫婦ともに各5km程しか走っていませんが＾＾

坐骨神経痛は、3日程度で痛みがひき、今は通常通りの
生活を送っています。
火、水、土曜日の合気道、金曜日の拳法と
週4日も稽古で時間をとられてしまうようになり、
走る時間を見つけるのが大変です。
まあ、自分でやり始めたことですから、
少しでも時間を見つけて、走るつもりです。

皆さん、合気道はご存知ですかね～
YouTubeなんかで動画を見ればわかると思います。
動画では、何だか相手が勝手に倒れて
受け身をとっている様にしか見えないと思いますが、
実際にやってみると、全く違う事が分かります。
ああやって倒れてしまうのです。
言い換えれば、倒れないと色んなところが痛いのです！
我慢なんかしたら関節を痛めてしまいます！
また、痛くなくても倒れます。
それは、うまいこと相手のバランスを崩すのです。
相手の体勢からある方向にちょっと引っ張ったり、
押したりしてやると、いとも簡単に倒れます！
稽古で150cmのきゃしゃな女性と組む時もありますが、
あっさりと倒されます。。。ムムム、、、奥が深い！
機会があれば、実際にやられてみると良くわかります＾＾
私ももう少し上手になったら、皆さんにお会いした時に
体験させてあげられると思います。お楽しみに！

というわけで、来週末に2週間分の距離をアップします。

足のむくみが、坐骨神経痛が、左膝が！

暑い日が続いていますが、皆さんはバテていませんか？
私は今のこところバテることなく、頑張っています。
比較的夏は嫌いではないので、いい感じで汗かいています。
しかしここに来て、色々な部分で問題が発生！

このところデスクワークの頻度が多くなり、
その影響なのか？帰宅すると足がむくんでいるんです。
別に痛みがあるわけでもなく、翌日には戻っているため
そんなに気にはなりませんが、足の甲が打撲時のような
腫れた感じなんですよね。
休日だとかは全くそんな症状はなく、会社で同じ格好で
座っているのがいけないんでしょうかね～
これはもう少し様子を見て、判断しようと思います。

それよりも、昨日から坐骨神経痛が再発！
ブログにも何度か坐骨神経痛の話が出てきていますが、
今までにない痛みです。
以前は鈍い突っ張った感のある痛みが尻部辺りに
あったのですが、今回は歩行時にも痛みがあり、
普通に体重がかけられない状況です。
多分、今週からはじめた合気道が引き金に
なっているんでしょう。
今までにはあまりしたことがない、姿勢や、
投げられたときの受身などで、もともと神経が
圧迫されていた部分がさらにひどくなったのでは？
と思っています。
さらに、古傷の左膝痛も出ており、ガタガタです。
いや～合気道をなめていましたね。
拳法よりは楽だとか、怪我がないとか、、、
やはり武道です。そんなに甘くはありませんでした。
とにかくこの坐骨神経痛を治さないと、
ジョギングはもとより、来週の合気道、拳法の
練習も出来ません。
とにかく安静にして、痛みが緩和されるのを
待とうと思います。

合気道のレポートも今後して行こうと思います。
まだ、2回の稽古で何がどうというレベルではなく、
とにかく、言われた事を反復している状況ですので、
もうしばらくして、理屈や理論的なもの、
または拳法との相違点等が分かってきたら
紹介しようと思います。

とにかく「ケツ」が痛い！立ったり座ったりも
大騒動です＾＾

と言うことで、今週のジョグは日曜日は走れず、
15.0km（3274.5km）でした。
土曜日は合気道の稽古の前、昼間の暑い時間帯に
頑張って10km走りました。
合気道が火、水、土、日（月2回）曜日にあり、
拳法は金曜日にあります。
合気道は全て行くわけではないですが、最低でも
週に2回は稽古しようと思います。
そうすると、どうしてもジョグする時間が少なくなって
しまうかもしれません。
当分は体のあちこちも痛いので、ジョグの距離に
影響が出るかもしれませんが、20km/週を目標に
頑張るつもりです。
当分は体と相談しながら全てを継続していきます。

カミさんは10.0km（1067.5km）のジョグでした。
このところコンスタントに10kmペースで走っています。

週末のゴルフ！死ぬ～！

今週末、土曜日にスタート時間の遅いゴルフがありました。
10:00スタート、、、嫌な予感はしていましたが、
むちゃくちゃ暑い！じっと立っているだけで、汗が噴出します。
熱中症にはなったことがなく、初期症状がどうなのか
全く分かりませんが、グリーン上で、パターをする時に
下を向いていると、クラクラしてくるほどです。
ハーフを終え、後半には日差しが緩んできたので
少しは楽になりましたが、ちょっと危険を感じるほどの暑さでした。
キャディーさんにも聞いてみましたが、無理をせず
暑いと思ったら、水分補給と体を冷やすことが大事みたいです。
我慢せず、アイシング用の氷袋で、首や脇の下の
大きな血管が走っているところを冷やすのが良いようです。
年齢はあまり関係ないようで、皆さんもお気をつけて。。。

さて、話は変わり、15年ほど続けている拳法なんですが、
年齢的なこともあり、最近あまり無理をしていません。
乱取りなどは好きな方で、出来ればやりたいのですが、
自分の気持ちと、体の動きは全く別です。
やはり、年々危険度は大きくなっています。
しっかり防具を付けて、怪我のないよう続けていこうと
思っています。
機会あって、今の雅心会に親子3人お世話になり、
剛法（打撃系）、柔法（関節・投げ系）等を教授いただきました。
私的には、打撃はもちろんですが、関節系も結構好きで、
空手ではなく、拳法系であったのは良かったと思います。
しかし、今後は年齢的なこともあり、最近打撃系を
今までと同じように（乱取りを続けながら）やっていくことは
だんだん難しくなっていくことでしょう。

そこで、、、
これからもさらに長く続けていけそうな事に、
新たにチャレンジしてみようかと＾＾
来週、合気道の見学に行ってみようと思っています。
合気道も打撃系がないわけではありませんが、
中心は関節技と投げでしょう。
合気道が楽と言うことはないですが、打撃よりは
自分で調整がしやすいような気がします。
現在よりも関節・投げ系を習得すべく、
50の手習いではないですが、もうひと頑張りしてみます。

もちろん、雅心会も続けていきます。
これは私の格闘技の中心ですから＾＾
もう少し幅と奥行きを大きくしたいですし、
同じ格闘技であっても、違うものを習得することにより
今の自分のスキルをアップ出来れば良いかなって！
この年齢です。来週見学に行くと回りは若い人ばかり
かも知れません。
でもここで尻込みをしてしまうと、老け込んでしまうでしょう。
まずは臆することなく、見学に行って、自分に合うかどうか
しっかりと確認をしてこようと思います。

今週は10.0km（3259.5km）でした。暑い日が続いています。
今週はゴルフもあり、週末走れませんでしたが、
熱中症に気をつけながら、頑張って走っていこうと思います。

カミさんは15.0km（1057.5km）のジョグでした。
梅雨が明け、夕食の準備をし、子ども達に食事をさえ
自分は先に走っています。今週は暑い中頑張りました！

おふくろが白内障の手術を受けました！

今週末におふくろが白内障の手術を受けました。
以前から進行を遅らせるべく通院はしていましたが、
このままでは良くなることはないので、思い切って
手術したのです。
金曜日に入院し、土曜日に手術、安静をして
日曜日に受診した後退院、、、
眼帯していたのは手術していた土曜日のみで、
日曜日の受診後は外していました。
最終的な治療完了は1ヶ月程度かかるようですが、
術後1日で退院、眼帯なしと言うのはビックリです。
しかも、既に視界良好のようで、すぐにでも
もう片方の手術をする勢いです。
私も老眼が出てきていますが、やはり高齢者になると
体の動きが悪くなったり、見えにくくなったり、
聞こえにくくなったりと、色々老化の症状が出てきます。
その状況と言うのは、その年齢にならないと
理解できないんですよね～
良く見えるようになって良かったです。。。

さて、私の方は、週末に久しぶりに乱取りをしました。
やっぱり乱取りは楽しいですね～
何度も書いているかもしれませんが、緊張感が
とても良いんですよね。
やってもやられても、凛とした中で試合をする。
あたるかあたらないかの間合いを詰めていく、
わざと隙を作って攻撃を誘う、そしてカウンター
頭の中では結構冷静に色々考えているんですね。
ただ、その考えが、なかなか体の動きとなって
出てこないんですけど＾＾

この乱取りのおかげで、両足の脛から足の甲にかけて
打撲でボコボコになっています。
年少の乱取りの合間にやっただけなので、
サポーター類を全く付けていなかったです。
もっと軽くやればよいものの、
どうしても向き合っちゃうとマジになっちゃって＾＾
こりゃあ今週中はダメージが残りそうです。

今週は12.5km（3249.5km）のジョグでした。
10月に予定している100kmウォーキングに備えて、
8～9月のどこかで、フルマラソンに再チャレンジしたいと
思っているのですが、季節が悪いかな～

カミさんは5.0km（1042.5km）のジョグでした。
今週もマイペースで走っています。