2011年が明けました。明けましておめでとうございます。

皆さん明けましておめでとうございます。
今年も無事新年を何処の故障もなく、
健康な状態で迎えることが出来ました。
有難い事です。
本来は明日の1/2（日）にアップするのですが、
明日よりカミさんの実家へ出かけるので、
ネット接続の環境がなく、今日のアップとなりました。

このバーチャルジョグを2008/10/21に択捉島をスタートし
北方列島、北海道をクリアし、本州の山口県まで
やってまいりました。
当初の予定では3年くらいかかるだろうと予測していて、
それよりは若干早めにゴールできそうな雰囲気です。
（何の故障も怪我もなければですが、、、）
本州もあと少しでクリアで九州上陸が目前です。
少し先を名古屋を出発していたカミさんが走っています。
何とか追いついて、一緒にゴールしたいと思います。

さて、皆さんはどんな年明けだったでしょうか？
我が家は相変わらず、大晦日は裏番組を録画し、
紅白を見ながら過ごしました。
そのまま新年に突入！
初詣はせずにそのまま入浴→就寝
何だこの地味な新年の迎え方は、、、
しかし、新年明けの初ジョグをしなくてはいけないため、
そんなに夜更かししていられないのです。

今年は1/23（日）に小牧シティーマラソンに
エントリーしており、それに向けて調整中です。
また、昨年実現できなかったフルマラソン完走を
今年は何としてでもやり遂げたいと思っています。
決行はベストな季節として秋になると思います。
（花粉症がなければ春でも良いんですけどね～）
これらの目標に向かって今年も頑張ろうと
思っています。
皆さんの応援がモチベーションの維持にとても有効です。
引き続き宜しくお願いいたします。

今週のジョグは27.5km（2788.5km）で、
初走りは10.0kmでした。

カミさんは本日走った7.5km（849.5km）です。

クリスマスイブ、、、次男が自宅にいる！？

クリスマスイブ、自宅に帰ると長男は彼女と一緒に出かけており、
次男はというと、、、家にいるではないですか！
まあ、私の子ですからルックスは決して良いとはいえませんが、
身長はそこそこ高く、すらっとしていますし、
お笑いのセンスは長男よりも勝っていると思います。
いずれ彼女も出来ることでしょうが、今年は淋しく家族と一緒に
過ごす事となりました。
（ヤケ食いなのか、ケーキを2つも食ってました＾＾）

今週はさすがに年末に近づき、仕事の方もバタバタで
帰宅時間が遅くあまり走ることが出来ませんでした。
仕事も残すところ2日となりました。
休みに入ったら、大掃除や新年を迎える準備もありますが、
頑張って走ることにします。
昨年は年末も新年関係なく走っていました。
体を甘やかすと、戻すのが大変ですからね～
サボるにしてもなまらない程度に、動かさないと、、、

今週は10.0km（2761.0km）のジョグでした。
最近気温が低くなり、ジャージタイプのウェアーでは
耐えられなくなって来たので、風を通さない
ウインドブレーカータイプに変えました。

カミさんは10.0km（842.0km）のジョグで、
佐賀市の東側です。年末の忙しいところ頑張ってます。

おふくろも無事退院！年末の準備開始！

緊急搬送されたおふくろですが、約1週間の検査入院で、
結局原因がはっきりせず、退院しました。
脳波測定と24時間の心電図をとったのですが、
これと言った所見がなく、年明けにもう一度
検査をする予定です。この分だとはっきりとしたことは
わかりそうにありません。
まあ、歳を重ねると言うことは、よく分からない事が
起こるようです。
予想される原因については気をつけるように
しなくてはなりません。

さて、我が家も年末モードに徐々に入ってきました。
皆さんの家はどうか分かりませんが、
我が家では、結構日本文化を尊重しておりまして、
これくらいの時期から新年を迎えるべく
大掃除が始まります。
しかし、何でこんなに寒いときに大掛かりな掃除を
しなくてはいけないのか？と最近考えるようになり、
来年からは、特に水を使う掃除に関しては
夏～秋にやろうと思っています。

今日は今年2月に買い換えたセレナの2回目の洗車！
1回目は自分で水洗いしましたが、今回は洗車専門店に
お願いしました。
若い時は車も好きで、メンテナンスは全て自分で
行っていました。
まあ、Jeepに乗っていたため、洗車するところが
少なかった事もありますし、オイル交換なども
ボンネットの中が単純だったので、
やりやすかったですしね。
しかし、日本の車はみんな綺麗ですよね～

今週は20.0km（2751.0km）のジョグでした。
カミさんが走っている時も思いましたが、
山口県はでかい！特に東西に長い！
年内中には本州クリアは出来そうにありません。
Earth Marathonに挑戦している間寛平さんですが、
現在、青島（チンタオ）に」向かって大陸最後の
ランを頑張っています。
青島～九州まではヨットでの移動で
九州上陸後、大阪に向けてまたラン、
来年1/21に大阪に帰ってくる予定なので、
どんなコースをとるのか分かりませんが、
運がよければどこかですれ違う事に
なるかもしれません！

カミさんは0.0km（832.0km）でした。
今週はおふくろの入退院もあって走る時間が
ありませんでした。
久留米市と佐賀市手前で停滞中です。

おふくろが救急搬送！

週末の土曜日におふくろが緊急搬送で救急病院へ、、、
私が起きて居間に来ると、いつもどおりちょっと遅めの
ラジオ体操をおふくろがしていて、いつもと同じ週末の朝です。
洗濯物を干して、遅めの朝食！
私が次男の忘れ物を部活の試合会場の高校に届けようと
先に席をはずして身支度をしていたところ、
カミさんが血相をかけてやってきました。
食事中に意識を失ったようで、呼びかけに応えない。
慌てていダイニングに戻ると、椅子に座ったまま
完全に脱力状態で意識がありません。
食事中だったため、食べていた物が喉に詰まってはいけないと、
急いで椅子から降ろし、首を横にして再度声をかけますが
全く応答なし！
カミさんに救急車を呼ぶように伝え、呼吸と脈を確認しました。
呼吸は確認で確認できるのですが、脈が取れません。
そうこうしているうちに、少し意識が回復してきましたが、
完全ではなく、まずは到着した救急車で病院へ、、、

心電図、頭部CT、胸部～腹部CT、胸部レントゲン
各種血液検査、とりあえず疑わしいところは
全て検査をしたのですが、原因らしき部位は全くなし！
本人も救急車からERに運ばれ、しばらくしたら普通の状態！
？？？
数年前にも親戚の葬儀に参列中、意識がなくなり（貧血？）
椅子から落ちて救急搬送されました。
その時もどこも悪い所は見られず、結局様子を見て
翌日に退院をしてきましたが、その時よりも意識のない
状態が長かったような感じです。
原因が分からないのは全く対処のしようがなく困ります。
裏返せば、大事ではないので良かったのですが、、、
とりあえず、検査入院で、週明けから24hの心電図測定と
脳波測定をするようです。
考えられるのは、もともと血圧が非常に低いため
（上：90台、下：50台）素人的に考えると、
一時的に一時的に急激に血圧が落ちた？としか、、、
とにかく、おふくろも72歳、健康な方だと思いますが、
年齢的には色々ガタはきていますからね～
そういった悪いところとうまく付き合っていく事が
一番大事なんですよね。

今回の事で思った事、、、
親の健康状態を把握しておく事！
おふくろは健康診断をしっかりしていたので、その結果を
その都度見ていたため、色々な検査数値を
私がわかっていたため、救急隊員、ERの医師に
尋ねられた事にはほとんど答えられました。
緊急時にその患者が常日頃どこが悪いか悪くないか
それが事前に分かるだけで、より早く原因に
たどり着く事が出来るのだそうです。
（おふくろの場合は役に立たなかったですが、、、）
こういったことはあってはほしくないですが、
高齢になればリスクは高まります。
皆さんの家庭でもお気をつけ下さい。。。

さて、とても陰気な話で申し訳ありませんでした。
このドタバタで週末は全く走る事が出来なかったので
今週は5.0km（2731.0km）のジョグでした。

カミさんは平日コンスタントに走っているので、
15.0km（832.0km）のジョグで、吉野ヶ里町を通過中です。
師走で大掃除やら何やらで、結構忙しくなってきました。

コメントのアップうまくいかず、ご迷惑をおかけしております！

2週間ほど前から、皆さんからいいただくコメントがアップされず、
スパムコメントと判断され隔離されてしまっているようです。
この機能はGoogleの方で行われているため、私の方では
設定を変えて解決できるものではなさそうです。
いかし、スパム隔離されたコメントは、私がログインして
解除すればその時点でアップされるため、当分の間は
この方法で対処しようと思います。
コメントがすぐにアップされない場合があるかもしれませんが、
しばらくの間ご容赦くださいますようお願い致します。

何故スパムと判断されてしまうのか？いまだ不明ですが、
コメント文章を直接入力せずに、他のアプリケーションに
入力しておいた文章をコピー＆ペーストで貼り付けて入力し、
アップした場合にスパム隔離されるような気がします。
（まだはっきりしていませんので検証中です。）

さて、今週は風邪を引いてしまい、体調が万全では
ありませんでした。
熱もなく、体的には非常に元気だったのですが、
喉をやられてしまって、声はかれて出なくなるは、
咳が出るは、、、呼吸器をやられているので
走るにはちょと厳しかったです。
平日はイライラしながら（カミさんが走っているので）
養生をしていましたが、週末の土日はそれぞれ
10lmずつ走りました。
20.0km（2726.0km）岩国を越えてひたすら西へ、、、

カミさんは平日も週末もコンスタントに走り、
29.0km（817.0km）で、週間のジョグ距離としては
最長距離ではないでしょうか。
順調に九州を南下中です。

イスラエルの軍式護身術「クラヴマガ」興味津々！

先週金曜日に久しぶりに乱取りをして酸欠状態になり、
今週末も懲りずにまたまた乱取りを頑張りました。
I夫婦♂さんともやったのですが、久しぶりに長男とも
親子対決でやることなり、、、(*_*)
明らかに手加減をしてもらっているのが分かります。
それでも親父の威信をかけて、、、何とか一発！
と思ったのですが、逆に上段の蹴りで3度程やられました。
まあ、手加減していて寸止め状態ですので
大事にはなっていませんが、まともに入ってたら
違う世界に行っていたかも、、、＾＾
しかも、やっと1週間をかけて癒した左太股の打撲が
今回のI夫婦♂さんと長男の蹴りでまた負傷！
先週ほどのダメージではなく、しゃがむ事は可能です。
しかし、左足の甲が相手の膝か肘に当たったようで、
赤く腫れています＾＾

そうそう、仕事関係の知人で、23日の休日に
イスラエルの軍式護身術「クラヴマガ」の講習を
受けてこられた話を聞きました。
本人も学生時代に極新空手をやっていて、
現在はテコンドーを習っています。
どこから聞いてきたのか、詳細は聞いていませんが、
自衛隊や警官、もちろん他の格闘技を経験している
人たちがかなり来られていたようです。
凶器（ナイフ、銃、棒等）で襲われたときの対処法や
至近距離での護身術を中心とした講習だったようです。
参加費用の中にDVDも含まれていたようですので、
今度、お借りして見てみようと思います。
講習内容で関節技はなく、至近距離での格闘のため
凶器をいかに早く的確に自分の身から排除するか、
その後、肘や膝を多用した攻撃で相手をひるませるかに
徹していたようです。
今まで教えてもらった方法とどこがどう違うのか、、、
大変興味があります。
いくつになっても興味のあることには
テンションが上がりますね～

さて、今週のジョグは33.0km（2706.0km）、もう少しで岩国市です。
カミさんも今週30km走り、来年の小牧シティマラソンに備えています。
これでは追いつけないぞ！
そういえば、先日の名古屋シティーマラソンに出場した女性の方が、
10kmを45分で完走されたようです。
土曜日にこのペースで走ってみたのですが、8kmで限界！
私の今までやってきた、時間ではなく距離重視の走り方では
この時間で完走することはできないでしょう。
現在の私の実力では、せいぜい50～55分程ではないでしょうか。
当日は頑張るつもりですが、、、

カミさんは30.0km（788.0km）今週はかなり走りました。
来年1月の小牧シティマラソンで10kmを走るべく、時間を計りました。
67分40秒！75分以内（8kmを60分）で走ればOKなので、
とりあえずクリアです。まもなく福岡！

スタミナ不足を実感！対策を考えないと！

ここ最近、ジョグに関しては大きな体のトラブルも無く、
平均的に距離を走りこんでいると思います。
しかし、筋トレについては、半年くらい前から
ちょっとさぼり気味で、、、
（筋トレする前に睡魔に襲われてしまうのです。）
「これではいかんな～」と思っていたところだったのですが、
金曜日の拳法練習日に、むちゃくちゃ久しぶりに
フルコンの乱取りを行いました。
確かに久しぶりであったため、試合感は鈍っていましたが、
これだけ走りこんでいるのだから、、、と
体力的な自信はあったのです。
しかし、たった1分30秒の乱取りで、息が上がってしまって、
かなりのショックです。
ちんたらと有酸素運動ばかりやって、ダッシュやラッシュを
かけるような負荷をかけていなかった結果です！
完全に酸素不足（呼吸が止まっていたかも？）で
残り30秒で手足が急激に重くなり、、、
（1㎏位の負荷ベルトを付けている感じ。）
考えていたような自分の動きが出来ないのです。
それに比べI夫婦♂さんの上達したこと！
私の突き蹴りに全く動じず、逆に突き蹴りの重いこと！
以前から、突き蹴りの重さには定評がありましたが、
あれだけどっしり構えて向かってこられると
かなりのプレッシャーがかかります。
そのプレッシャーが、通常の呼吸を乱すこととなり
さらに酸欠に拍車がかかっていたのでしょう。

今日から、睡魔に負けずに筋トレを毎日の
ルーチンワークとしてやらなくては！
会社の倉庫に眠っている「サンドバッグ」を
出してきて、突き蹴りのラッシュをかけないと
いけないかも、、、
拳法の練習日でも、積極的に乱取りを
するようにしないと、どんどん衰えてしまうかも
しれません。
最近丸くなりつつあった私の性格に、
「これではあかん！」と電気が走った感じです。
来週からやったるでぇ～
（気合だけはバリバリですが、実はI夫婦♂さんに
蹴られた太股が痛くてしゃがめません＾＾
I夫婦♀さんも中学生男子に一発蹴られてたので、
多分、今日当たりはトイレでしゃがめないのでは？）

今週は25.0km（2673.0km）のジョグで、
広島市を通過しました。
来年の年明け、小牧市ティーマラソンにエントリー
しました。頑張らないと！

カミさんは10.0km（758.0km）のジョグでした。
最近は腰周りの肉が気になっているようです。
腹筋も20回、足を持たなくても自力でできるし、
筋力はあると思うのですが、年齢とともに
重力の影響か？便秘のせいか？