腰をひねったか？？？

先週の月曜日から、どうも左の腰に痛みがあります。
ぎっくり腰のようにひどくはありません。
寝違いなどで首や肩甲骨の筋を痛めて、首が回らなくなる
ことがありますが、この痛みに非常によく似ています。
ひねってしまったのでしょうか？
火曜日に合気道をする前から痛みはあったので、
それが原因ではなさそうです。
（日曜日の稽古でやらかしたかもしれませんが、、、）
とにかく、前かがみになれず、特に靴下を履く際に、
一本足になり、膝を抱え込む姿勢になりますが、
これがとっても痛い！
木曜日には、ちび太のママさん宅に「ブツ」を
持参したのですが、車の乗り降りに四苦八苦！
またまたジジーに拍車がかかっています。

腰の痛みはさておき、いよいよ富士登山に向けて
準備をスタートです。
出発は8/2（木）の夜、自宅で食事と入浴を済ませて
登山口に向けて出発する予定です。
登山ルートは「須走ルート」を選択しました。
このルートの5合目は、他のルートと比較すると
標高が低く、頂上までの高低差は大きいルートです。
何故、このルートにしたのか、、、
もう若くない私達夫婦、ガンガン上ると、空気不足による
高山病になるかもしれません。
私は膝に古傷があり、指の骨折はまだ完治しておらず、
しかも、最近腰の筋を痛めています。
これは、ゆっくりと登るしかありません。
富士登山経験者のコメントをネットで調べたところ、
このルートが、自然に富んだルートで、登山道も
あまり混んでおらず（8合目までですが）、自分の
ペースで登ることができそうだったからです。
まあ、当日の楽しさは、天候にほぼ左右されると言っても
過言ではないですが、、、

この日はハイシーズンであるため、自家用車の交通規制があり
「ふじあざみライン」で5合目まで上がれません。
車をふもとの臨時駐車場に止め、シャトルバスを利用して
5合目に向かいこととしました。
何はともあれ、まずは山小屋を予約です。
7合目の「大陽館」1泊2食で￥9,975/人×2予約済みです。
山小屋で雑魚寝ですが、この価格！！
私ども夫婦にとっては超贅沢です！
ここには夕刻に到着予定で、翌日日の出前に起床
山小屋前でご来光をしてから、頂上へ向かう予定です。
この時間差で、頂上への渋滞が緩和されていれば
良いのですが、、、
頂上についたら、眺めを楽しみ休憩して、お鉢回り（火口回り）
風がなければ最高点にも寄って、約1時間程度かな？
その後下山予定です。
15:00頃には下山し、山中湖近くのペンションで疲れて体を
癒して、翌日はフラフラ観光しながら帰ってくる予定です。

まあ、こんな感じ、、、後は天候に恵まれる事を願うだけです。
おっと、それまでに怪我をしない様、気を付けるのも。。。＾＾

今週のジョグは17.0km（3743.0km）で、腰痛でトホホ状態ですが、

痛みに負けず走りました。

カミさんは15.0km（1629.1km）のジョグでした。
揖斐川マラソンのエントリーができず、ちょっとテンションが
落ちてますが、他の大会を物色してみます！