今週よりジョグを再開です！！

膝の故障のため、長い間休養をしていたジョグを
今週より再開しました！
と言っても、今週の平日は仕事でトラブルがあり
帰宅時間が遅く、何とか金曜日の拳法と土曜日の
合気道の稽古は出来ましたが、ジョグは出来ずで
今日5.0kmたらたらと走っただけです＾＾
かなりゆっくりペースで走りましたが、思っていたより
息は上がらず、いい感じで走ることが出来ました。
膝はやはり若干の違和感を残したままです。
この年齢では完治できないことも出てくるでしょう。
悪くならない程度にうまく付き合っていくつもりです。
今日のジョグは18:00前に自宅を出発したのですが、
ヒンヤリした空気がとても気持ちよかったです。
冬のジョグは、風があるとちょっとつらいですが、
風がなければ、気温は低い方が空気が「ピンッ！」と
張り詰めた感じで、「凛」と心が引き締るようで
私は好きです。
ほぼ満月だった今日は月明かりがとても明るく、
裏の路地を走っていても、自分の影が見えるくらい！
とにかく1ヶ月ぶり位でしたから、とても新鮮でした。

話は変わりますが、、、
うちのカミさん、昔から不整脈があったのですが、
このところ頻繁に出るようになったので、
前にも見てもらったかかりつけの
循環器内科で診てもらいました。
「期外収縮」という不整脈で、心配はないとの
ことですが、念のために24hの心電図測定を
してもらうことに、、、
ほとんどの人は不整脈を持っていますが、
自分で脈が不規則になっているのが、
分かるか分からないかなんですね～
手首で脈を取らせてもらったら、
トン、トン、トン、トン、、、、トンって感じで、
たまに間隔が広くなるのです。
結構気持ち悪いですよ。
月曜日は、携帯用の測定機を付けて
3.5km走って、運動中の様子も測定する
ようです。（私も伴走します。）

またまた話が変わりますが、今週の拳法の
稽古で、久しぶりに長男と相対で、申し合わせの
組み手を行いました。
長男は最近はミットの突き蹴りや、軽い乱取り
しかしておらず、動きが悪くなってます。
相手（私）からの突き蹴りを捌いて受けて、
反撃をするのですが、何だかギクシャクしている。
何の攻撃が来るのか分かっているのに、
受けと攻撃の流れが良くない。
運法がうまく出来ていないため、受けた後の
体の位置が悪くなっているのです。
やはり、偏った練習にならないよう、満遍なく
しかも継続性を持ってやらないといけないですね。
本人もでも感じていたようです。
手前味噌ですが、49歳の私の方が、体はキレて
いたと思いますよ＾＾！
（ちょっと気分が良かったですね～）

今週は5.0km（3481.5km）、カミさんは0.0km（1271.6km）でした。