早朝ジョグは、花粉症には辛いのか！？

先週水曜日から、帰宅後のジョグから出勤前の早朝ジョグに
切り替えたのですが、、、
今年は、寒さが長く続いているためか、早朝は結構寒く汗を
かかないため、ジョグ後、鼻うがいだけで、シャワーは浴びずに
出勤していました。
ところが、途端に鼻の具合が悪くなり、ヒノキ花粉独特の
鼻づまりで悩まされてしまい、最悪！！
やはり、頭などに花粉が付着したままなので、良くないのかな？
今朝は走らずに出勤していますが、やはり鼻の具合は良く、
原因は早朝ジョグしかないように思います。
明日から再度早朝ジョグで様子を見ることにします。

やはり早朝ジョグの利点は、雨の日以外は結構コンスタントに
走ることができる事です。
これが習慣付くと、距離も伸ばせるし、朝の時間に余裕が出るし
一石二鳥、三鳥なんですけどね～
先週は10.0km（3665.0km）でした。
カミさんは花粉の症状は、若干良くなってきましたが、
今週もお休みウィークで0.0km（1474.6km）でした。

先週は合気道の昇級審査の結果が出て、四級をいただきました。
六級→四級、、、一つ飛んだわけですが、結構、他の受験者も
飛んでいるので、こんなものなのかもしれません。
とにかく、めでたく昇級できて、緑帯→青帯となり
このまま順調にいけば、茶帯、黒帯となるのです。＾＾

拳法の方でも土曜日に昇級審査があり、子どもたちが
六級、五級、一級の審査を受けました。
前回落ちている子どももいたので、今回は全員昇級できると
良いのですが、、、（たぶん大丈夫だと思います！）

そうそう、ちょっと体を酷使しすぎたのか、左膝が痛んでいます。
前回は右膝でしたが、今回は高校時から痛めている左膝！
注意しないといけません。
左肩も完治しておらず、左半身が痛んでいる状況ですが、
無理をせず、ジョグも、合気道も、拳法も休まない様に
今週もボチボチやっていきます。