11/3（火）祝日に行われる、「演武会」の稽古でした。
演目の技を確認しながら、組み合わせ相手と稽古を行い、
まずは「受け」その後「仕手」と連続して行ったところ、、、
途中で息切れを起こしそうなことが判明！
現状では3名の有段者で「仕手」と「受け」を交互に行うので、
最年長の私は、途中で調息が取れる様、間を開けられる様に
組み合わせを設定しました＾＾情けない！！
技の数も影響があるので、若干減らし調整です。
やはり、二回り以上も違う年齢差は埋めようがありませんね。
最近は柔らかく動き、柔らかくくける事を心がけているのですが、
若くて力強い相手だと、どうしても力が入ってしまう様です。
特に、崩され投げられる瞬間に、呼吸が止まってしまい、
一時的に無酸素運動になるのが原因の様な気がします。
終始、呼吸を止めず、柔らかく相手に任せるように動く事が
出来れば良いんですけどね～
このところ、仕手として技の追求よりも、受けがしっかり出来る
事の方が大切なのではないかと思い始めました。
それが出来るからこそ、仕手としてもしっかりと効く技に
つながるのではないか、、、
確かに、ガンガン走っていた頃よりは心肺機能も持久力も
落ちていると思いますが、現在の心肺機能を上げるのではなく、
合気道のやり方で解決付けられる方向性を考えていかないと
いけませんね。
いつまでもガンガン走っていられるわけではないですから。
土曜日の稽古は、AMとPMがあったのですが、AM稽古後に
自宅で昼食をとってゴロゴロしていたら、完全に就寝！
気がついたら（起床）した時には、PM稽古の時間は
終了していました＾＾
カミさんからの、「だんだん爺さんになって来たね～」という
きつ～い一言が胸に刺さりました。（まだ刺さったままです）
今週は5.0km（4778.5km）のでした。
カミさんは10.0km（3187.2km）のジョグでした。
最近、胃の痛みが続いているため、最寄りの病院で
バリウム検査をしてもらいました。
これといった炎症はなさそうなんですが、、、
胃以外の原因も考えられるため、腎臓や肝臓もエコーで
診てもらいましたが異常無いようです。
慢性胃炎なんでしょうかね～
来月には、毎年受けている健康診断もあるため、
何かあればそこでも引っかかるでしょう。
とりあえず様子をみないといけないかな～
2 件のコメント:
格闘オヤジさん、
「演武会」・・いかがでした？
本番で息切れはどうだったのでしょうね。^^
当方は既に激しい動きは死につながりそうなので、
自転車も電動アシストのを使っています^^;
今の運動はせいぜいウォーキングくらいです。
11/3に湘南ビーチサイドウォークにエントリー
しているという話をしましたが、当日は所用で
参加できませんでした。
そのかわり、その前に、本番と同じコース(17Km)
を歩いてきました。天気もよく、快調に歩けたので、
実に爽快な気分でした。
今の自分には早足のウォーキングがぴったり
のようです。
季節もいいので、またどこか歩いてみたいと思います。
先日の社内コンペですが、目標の100切りはかないません
でした。それどころか110まで行ってしまいました^^;
直前まで結構練習したのですがね～。
おそらく勢い込んで、体がぶれまくっていたんだと
思います。力んでばダメとわかっていても、体がいう
ことをきかない・・・
学習能力なしですね。トホホ・・
また何かの折に100切りに挑戦したいと思います。
結果がでればご報告いたします。
＜Re:けったオヤジさん＞
ゴルフコンペは残念でしたね～
やはり力みは禁物のようで、
私の前回のスコアが良かったのも、
腰を気遣って、振り回していなかった
からだと思います。。。
自転車の電動化は、ご自宅の立地から
考えると、仕方ないですよ。
坂が多いですからね～
まあ、私の自宅も坂道だらけですが＾＾
そういえば、合気道で同門の方（40代)が
10/17に100kmウォーク完歩、
その翌週末フルマラソン完走という
偉業を成し遂げました。
まだまだ老け込んではいられませんよ！
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