2011年9月26日月曜日

今週は格闘休養の週でした!

先週末に右肩を痛め、悪化すると今後の稽古に影響するため、
今週は完全休養日としました。
肩への影響が全くないジョギングは続け、20.0km(3433.0km)でした。
気温が下がってきて非常に良い季節になりましたが、
週末にゴルフに行き、秋の花粉にまみれたためか、
現在、とんでもないことになっています。
完全に鼻の粘膜が炎症を起こしてしまっていて、
鼻はツンツンするし、クシャミは出るし、イライラします。
秋にここまでひどくなることはなかったのですが、
花粉アレルギーがひどくなってしまったのか?
それとも、たまたまタイミング悪くゴルフに出かけたのが
いけなかったのか、、、とにかく早く楽になりたいものです。

このブログのmapの状態がおかしくなり、
改善するような感じもなく、どうしたものか?
ネットで情報を取っていたら、同様の症状で困っている
内容のQ&Aがありました。
それによると、mapに通過位置や現在地をアイコンで
マークしていくのですが、そのアイコンが保存されている
URLが書き換わってしまっているようで、手動で正確な
URLを入力して何とか改善できました。
何だか別のブラウザー(Chrome(google系))だと
問題が起きないようなコメントもあったり、
GoogleのMicrosoftイジメみたいなもんですかね~
この状態が続くと、アップ時のマーキングにひと手間かかります。
特に自宅でモバイルPCからアップする時は
能力が劣っているため、画面が出るのも遅く、通常の
アップでも時間がかかっているのに、、、
早く直して欲しいです!まったく!!

カミさんは10.0km(1159.0km)のジョグで、週間のジョグ距離が
安定してきました。
これが最も無理のない安定した距離かもしれません。
無理なく続けられることが大事です!

2011年9月18日日曜日

種子島クリア!屋久島上陸!(やっぱり、mapがおかしい!)

先週も既におかしかったですが、今週末になっても
ブログの地図の状況がおかしいです。
Google map方はちゃんと更新しているのですが、
更新直後はちゃんと表示されているものの、
ログアウトしてしまうと、ここ2~3回分の目印の形や
色が変わってしまったり、なくなってしまったりと、、、
何でそうなっているのか分かりません。
マークポイントが多くなったためかと思い、
海上移動の船マークや、寄り道マークを
削除したのですが、変わりがないようです。
当分様子を見ますが、今後も不具合が
続くようであれば、ちょっと考えなくてはなりません。
ちゃんと表示されないと、テンションが下がります!

今週のジョグは、20.0km(3413.0km)でした。
種子島をクリアし屋久島上陸です。
屋久島中央部を横断していくのですが、
道が示されていないため、直線距離となります。
金曜日の拳法のときに肩の関節を痛めてしまい
当分、合気道の稽古に影響が出そうです。
何とか軽くすむことを願っています。

カミさんは9.0km(1149.0km)のジョグでした。
台風の影響か、ジョグ中の雨でショートカットを
余儀なくされ、中途半端な距離になってしまいました。
来週木曜日からは計10回の水泳教室が始まります。

2011年9月11日日曜日

何だか地図(走ってきた軌跡)がおかしいぞ!

う~ん何だかおかしいな~
私の先週末の場所を示すマークと、今週末の人形マークが
消えてしまっています。
カミさんの方はマークの色が違っているし、どうなっちゃった?
データ量が多すぎておかしくなっちゃたんですかね~
それとも、私の使用しているPCの能力が低く、
うまく画像が出ていないんでしょうか。
皆さんのPCでは問題なく出ていますか???
明日、会社のPCで再確認してみますが、
もしかしたら、Google側の不具合なのかもしれませんし、
当分このまま様子を見ようと思います。

さて、今週は関節痛を癒しながら、ジョグに専念してました。
週末の土曜日からは緑SC主催の合気道教室が始まり
今お世話になっている士道館が講師として参加、
私も、基本を確認するため、参加していました。
やはり子ども中心ですが、一般の方も12名程いました。
通常の稽古がこの教室の後になるため、
教室の終了する11月までは、13:00~17:00まで
教室と通常稽古となります。
まあ、仕事の関係でゴルフ等もありますので
ボチボチやるつもりです。

ジョグの方は種子島の約4/5のところで、
来週~再来週にはクリアできるかな!
その次はすぐ隣の屋久島に上陸予定です。
この屋久島は言ってみたいところの一つで、
どうしても生きている間に、屋久杉を実際に
この目で見てみたいのです。
先にバーチャルで上陸する事にします。
昼間のジョグはまだ暑いですが、やはり風が
秋の風に変わってきています。
とても気持ちよく走れます。
また一段とジョッガーが増えたような気がします。
20.0km(3393.0km)のジョグとなりました。

カミさんは10.0km(1140.0km)のジョグでした。
これくらいのペースが一番安定しているのかな?
いい感じです!

2011年9月4日日曜日

今週は合気道漬け、、、

今週はジョグ、合気道、拳法とかなり頑張りました。
簡単にどんな感じなのか紹介します。

月曜日:ジョグ(5km)
火曜日:合気道(1.5h)
水曜日:合気道(1.5h)
木曜日:カメの水換え&筋トレ(45m)
金曜日:拳法(1.5h)
土曜日:ジョグ(7.5km)&合気道(1.5h)
日曜日:カメの水換え&筋トレ(30m)

本当は日曜日も合気道の稽古があったのですが、
今週はやりすぎで(通常は2回/週程度)関節を
痛めてしまい、台風の雨もあり、筋トレのみと
しました。
やはり、無理をするといけません。
稽古が出来なくなってしまいます。
今回いためた左手首と肘の関節は
何時治る事やら、、、トホホ!

それと、報告事項がもう一つ!
10/15~16に行われる100kmウォークの
申し込みをしました。
これでもう逃げられません。
これから約2ヶ月、どういった調整をすれば
よいのか?
あまりにも距離がありすぎて、想像がつきません。
体力よりも精神力の強化が大切なのかな?
いつもよりも時間をじっくりかけて、
ロングランが出来るようなトレーニングと
モチベーションの維持が出来るよう頑張ります。

今週は日曜日が終日雨だったため
12.5km(3373.0km)のジョグとなりました。

カミさんは10.0km(1130.0km)と、このところ
コンスタントに走っています。

白川氷柱群に行ってきました!!

1ヶ月ほど前に、長野県の御岳山の近くにある 「白川氷柱群」へ行ってきました。 暖冬の影響もあって、例年よりは氷柱の出来が 良くないらしいです。 通常なら、高さ50M、 横幅200M程にわたり 氷柱が出来るそうです。 川沿いにある切り立った 崖の壁面から湧水が出て いるのか? それ...