やはりやって来た花粉の症状！！＆BBQ

先週のブログに、今年は花粉症の症状が非常に軽いという
内容をアップしましたが、、、
確かに前半は軽かったのですが、ここに来て目の痒みと
鼻詰まりの症状がひどくなってきています(+o+)
この時期はヒノキがピークを越えた頃なんでしょうか？
だとすると、カモガヤにやられているのかな？
スギの症状が軽かったことを考えると、ヒノキの飛散量も
あまり多くない？と考えれば、カモガヤの症状が一気に出た
という状況なのかな～(-_-;)

週末の土曜日、合気道道場主催のBBQに参加してきました。
昨年は都合が悪く参加できませんでしたので2年ぶりです。
門人とその保護者の方々の協力により、とてもデリシャスな
BBQです。

私は稽古担当でしたので、AMは通常通り東郷町の
体育館へ向かいます。
PMからのBBQへそのまま流れ込むため、既に飲む気満々
（飲まれる気満々？）の館長＋その他面々を車に乗せ
道場へ直行！！

PMのBBQと昇給審査があったので、通常よりは早めに
稽古を終了しました。
昇給審査の子ども達3人は、ちょっと緊張してたかな？
基本技で、まだ身体に馴染んでいないものがあるようでした。
これからも反復して稽古をしましょう！

体験のお母さんがお見えだったので、最後にNoriさん
（門人の女性（三段））が演武を披露！！
いや～いつ見てもキレてますね～キレッキレッです。
（ぶち切れ（<`ヘ´>）ているわけではありませんよ＾＾）

稽古終了後BBQ会場へ移動！！
到着すると、既に美味しそうな香りが鼻を刺激します。
まずはカレー3種、、、
キーマカレーの中辛と甘口、それにタイカレー
まずはタイカレーをいただきます。
ココナッツミルクの甘い風味、、、しばらくすると、、、
身体の汗腺が全開です！！
でも、チキンとの相性がとても好きなんです私。
その後も次から次へと料理が、、、
カレーといえばナン、、、
そして各種燻製（チーズ、卵、ベーコン等）
ぶっ飛んだのは七面鳥の丸ごと1羽
独身時代に鶏の丸ごと1羽は経験していますが、
七面鳥はデカいな～
そうそう、すっかり忘れていましたが、もちろん焼肉も
ありますよ～

今回は私のカミさんも夕方から参加させていただきました。
一旦帰宅し、カミさんを連れて再登場です。
日も暮れてきて上着がないとちょっと寒くなり、
最後の最後はトン汁です。
何だかず～っと食べっぱなしで、お腹もパンパン！！
ご馳走様でした。。。m(__)m

今週は、5.0km（4661.0km）のジョグでした。
G.W中はしっかりと走り込んでおこうと思います！！

カミさんは10.0km（3021.2km）のジョグでした。

やはりカミさんの膝裏はベーカー嚢腫でした！！

カミさんの膝裏のふくらみ、本来はMRI検査が最も有効ですが、
閉所恐怖症のカミさんは、あの狭い真っ白な空間で長時間
耐えることが出来ないので、CTによる検査となりました。
検査結果を金曜日に聞きに行ったところ、
やはり「ベーカー嚢腫」という診断でした。
整形外科の先生から、溜まった体液を「抜いとく？」と
言われたようですが、私から注射針が太いだの、
とても痛いだのという、非常に負のイメージを擦り込まれて
いたため、その日は何もせず帰ってきました。
私は膝裏に水がたまったことはないですが、
正面側には何度も水がたまり注射で抜いています。
（ついでにヒアルロン酸も注入！！）
ちょっと大げさに言いすぎたかもしれません＾＾反省してます。
確かに針は太いですが、我慢できなくはありません。
カミさんには再度表現を柔らかく修正して、
違和感があるなら抜いてきた方が良いと勧めておきました。
抜いてもたまる可能性はありますが、一度は抜いてみて
様子を見るのが最善かと、、、

話は変わりますが、今年の春は雨が多いですね～
全国的にも前年の降雨量を大幅に上回っているようで、
ゲリラ的な振り方をしている地域もあるようです。
関東の方では雹も降ったとか。
地上の気温が高いころに、偏西風の蛇行の影響？で
上空に寒気が入り込むことによる積乱雲の発生。
これが原因なんでしょうね。
何だか週の半分以上雨が降っているような感じです。

もう一つ、、、今年は花粉症の症状がとても軽い！！
昨年よりも飛散は多いと言われていましたが、
いったいどうした？？？
スギ花粉が始まった頃に目の痒みが強かったくらいで、
その後も鼻の方もひどくなることもなく、
現在はヒノキ花粉がピークになっているはずですが、
鼻づまりもほとんどなく、非常に快適
例年だとこの後カモガヤ花粉に悩まされますが、
今年はこのままらく～に終わってくれるかも(＾◇＾)
お陰で合気道の稽古も気持ちよく出来るし、
雨が降らなければジョグだって気もちいはずです。
早くこの長雨から脱してしっかり走りたいと思っています。

今週は、0.0km（4656.0km）のジョグでした。

カミさんは5.0km（3011.2km）のジョグでした。
ベーカー嚢腫の体液、、、抜くのかな？抜かないのかな？

今後の50km・100kmウォーク参加は？

一昨年まで、5月の50kmウォークと10月の100kmウォークが
私のライフワークとなっていました。
しかし、元々膝に爆弾を抱えていたのに加えて、
その膝の内側靭帯を伸ばしてしまい、長距離系の負荷には
膝が耐えられない状況になってきています。
勿論、今年も50kmのお誘いをいただきましたが、
現状ではこの不安を断ち切る状況には至っておらず、
残念ながらお断りを致しました。

先日も、会社の健康診断の結果を踏まえ、保険指導員さん
との面談を行いましたが、保健委員さん曰く、、、
「怪我や故障をしない様な運動方法・運動量に見直す時期に
なってきているのでは？」との提案。
そりゃあそうだ！！
50Km・100kmと歩き続けるためのトレーニングをしていて
故障してしまうようであれば本末転倒。
それよりも、故障しない程度の運動方法・運動量に変更し、
自分の年齢と身体の事情にマッチした内容を見い出すべきだ。

結果的に消費カロリー量が減ってしまうのであれば、
食事内容や摂食のタイミング等も見直して、現状の体重から
増加しない様にコントロールした方が良いでしょう。
故障して動けない時期をイライラと過ごすよりは
精神衛生上でもストレスがたまらないでしょうから＾＾

40代の時に確立した運動スケジュールを今後どの様に改良
したものでしょうか、、、
故障を防ぐために、関節・筋肉に休養を与えつつ負荷をかける。
ガンガンやっていたころは、帰宅後時間があれば走りに出かけ、
入浴前に筋トレを毎日のように行っていました。
間違いなくこの状況は避けた方がよさそうです。
10kmを超えるジョグをした翌日は休む。筋トレも1日おきとする。
平日の5kmジョグであれば、毎日でもOK
こんなところでしょうかね～

後は食事面を考えないといけません。
この年齢になると、毎日の運動量も少なくなり、基礎代謝は
下がるばかり、、、
高タンパク低カロリーに心がけ、夕食での炭水化物を減らす。
果実系も夕食後は避けた方が良いかな～
当分、運動も食事も変更をしながら検討していくつもりです。

今週は、0.0km（4656.0km）のジョグでした。

カミさんは0.0km（3006.2km）のジョグでした。
金曜日にCTを撮り、今週末には整形外科の先生から
最終的な診断と治療法の提案が出てくるようです。
カミさんも運動不足でイライラ気味です＾＾

月亭方正さんの独演会に行ってきました

ちょっと前ですが、3/28（土）に月亭方正さんの独演会に
行ってきました。

月亭方正って誰？？？と思われる方もおみえかな？
大晦日TV恒例の「笑ってはいけない、、、」に出ている
山崎邦正さんです。落語の世界に入り、
月亭方正と改名されたのです。

私たち夫婦、バラエティー番組は好きなほうでして、
落語家に転身された月亭方正さんの事は知っていました。
しかし、TVで見るだけで、実際に落語を聞いたことはなく、
カミさんが今回の独演会をどこかで聞きつけてきて
チケットを購入したわけです。

当日、午前中の合気道をちょっと早めに切り上げて
自宅で軽く食事を済ませて出発！
独演会の会場である名鉄ホールへ向かいました。
（この名鉄ホール、3月いっぱいで閉館らしいです。
最終公演が月亭方正さんでええのかい＾＾）

到着して驚いたのは、結構な人だかり！！
実は、あまり人気がないと思っていまして、
最前列だったこともあり、お客さんが少ないと、
目が合ったりして困るのでは？と心配していました。
約1,000人収容できるホールはほぼ満席です。

メインの演目は「井戸の茶碗」という古典落語でした。
主な登場人物は、、、
＜屑屋の清兵衛＞
   江戸時代のリサイクル業者。「正直清兵衛」と呼ばれた正直者。
＜千代田卜斎＞
   裏長屋に住む浪人。美しい娘がいる。
＜高木佐久左衛門＞
   細川家家臣で江戸勤番の若い武士。

これら登場人物が全て実直な善人という設定で話は進んで
いくのですが、悪人が全く出てこないので、本当にほっこりとした
とても気持ちの良い話です。
月亭方正さん人柄とあいまってか、話っぷりが絶妙で、
どっぷりと話の中にはまってしまいました。
時間が経つのを忘れるとはこの事です！！
いや～本当に話が上手いのです。
バラエティー番組に出ている方正さんとは別人のごとく、
話に引き込まれましたね～
他の人がこの演目の演者だとどう感じるのかな？
とも思いましたが、とにかく見事です。
といっても、何がどう良いのかは伝わらないと思いますけど＾＾
機会があれば、是非見てみるのも良いと思いますよ。
お薦めします。

今週は菜種梅雨なのか雨が多くあまり走れていません。
5.0km（4656.0km）でした。

カミさんはベーカー嚢腫の様子見で養生中
0.0km（3006.2km）でした。