今年はこれにて、、、最終アップです。

年末も近づいてくると、何やかんやとしなきゃいけない事が多く
なかなか早く帰ることが出来ませんでした。
今週は12.0km（684.2km（1650.0km））でした。。。
まだ、栃木県ですがもう少しで宇都宮市というところです。

思い返せば、2009年の年明けとほぼ同時に北海道に上陸し、
1年かけて栃木県まで来ることが出来ました。
大きな怪我も故障もなく、ここまでやってこれました。
しかし、格闘技の方では、肋骨の負傷が長引くなど、
これからはセーブをしていかないと、
体への負担が大きくなってきているようです。

悔いが残るのは、昨年末に目標としたフルマラソン挑戦が
失敗に終わったことです。
雨が降ってきた事もありますが、やはり心が折れたのが
最大の原因です。
ベースとなる基本的な体力、水分補給の方法等、
大事な条件はありますが、やはり最後は気持ちです。
来年はこのメンタル面をもう少し強く持てるように頑張ろうと思います。

やはり、このブログを始めたのは成功でした。
これがなければ、途中でサボっていたかもしれません。
有言実行、さらに色々な人から見てもらっているという
緊張感があったからこそ、ここまで続けてこれたと思います。

皆さんには色々応援をしていただき、有難うございました。
今年はこれにて最後とさせていただきます。
（といっても、大晦日だろうが元旦だろうが走りますが、、、）
新しい年を迎えても、これまでも変わることなく、
日本列島を南下していきます。
カミさんは土曜日に完全に抜糸をしました。
走り始めるのは来週か再来週かというところです。
ちょっとブランクが長かったので、ボチボチと始めるようです。

最後になりましたが、来年も皆さんにとって良い年でありますよう
心よりお祈り申し上げます。
（次回の更新は2010/1/3（日）の予定です。。。）

走る男Ⅱと伴走してきました！

12/19（土）に「走る男Ⅱ」の収録があり、地元の大高緑地公園に
森脇健児さんが愛知県エリアの人と伴走するため来ました。

このブログの日本列島縦断も、この森脇健児さんが
「走る男」で実際に行っていて、この番組に影響を受けて
始めたのがきっかけでした。
実際、名古屋を通過するときも、平日にもかかわらず
半休をとり、伴走させてもらいました。

今回は全国の都道府県の人（最低でも100人）と走って、
全ての都道府県をクリアしたときに地球一周と同じ距離を
参加した人と完走するという企画です。

前日は松阪で忘年会があり、睡眠時間が3時間程度で
当日を迎えました。
朝起きると、外は雪が降り最悪のコンディション！
それでもめげず、朝食をとり、現地に9:30頃到着
主役の登場を待っていると、1年前に伴走した
「チーム名古屋」のメンバーと再会し、この1年の近況を
報告し合い楽しいひと時でした。

チーム名古屋のメンバーが
ペースメーカーの役をもらい
走ってます。
最前列（右側）で手を上げて
います。わかるかな？





2.5kmのコースを3周しましたが、、、
最後の1週は1km/4.5分のペースというハイレベルで走りました。
寝不足もありましたが、到底このスピードにはついていけません。
それでも何とか精一杯頑張ってゴール！
久しぶりに体中で酸欠になっているのを実感しました。

無事に3週を走り終え、
ガッツポーズです。
参加者も余裕で100人を
超えて愛知県クリアです。






当日の詳細は、右側に「走る男Ⅱと伴走」をクリック
してもらえればリンクしています。
また、この収録は2/6（土）PM10:30～三重テレビにて
放送予定です。
どの程度映っているかわかりませんが、、、＾＾

ということで、今週は21.0km（672.2km（1638km））さくら市近辺です。
カミさんはまだ抜糸がすんでいないため休養中です。
（復帰は年明けになりそうかな？それまでに距離かせいでおこうっと！）

暖かい12月で走るには助かっています。

カミさんは手術後順調に回復中です。
右背中の肩甲骨部分にS字が横に寝転がった形で
はっきりとメスの入った後と、ミシンで縫ったかのように
丁寧な縫い後、、、結構エグイですよ。
これで術後1週間たちましたが、抜糸はもう1週間後のようです。
今のところ突っ張った感があり、チクチクした痛みがあるようで
用心して全く走っていません。
もしかしたら、年内は休養ということになりそうです。
（ちょっとシメシメと思っています。。。＾＾）
ということで、カミさんは0.0km（382.4km（382.4km））で停滞中です。

今週は、22.5km（651.2km（1617km））でした。
カミさんが休養中のため、この間に距離を稼ごうと思うのですが、
なかなか思うようにはいきません。
寒くなってきたせいか膝の具合が良くないです。
用心をして長距離は走らず、5～7.5kmの距離をコツコツ走っています。
現在、栃木県の1/4程度のところで、もうすぐ日光や中禅寺湖
というところです。
宇都宮も近づいてきており、リアルにジョグしているのであれば、
餃子を方々で食べてみたいところです。
ということで、今日の夕食は「ホワイト餃子」を購入！
自宅で焼いて食べることにします。
ホワイト餃子って宇都宮発信なんでしょうか？？？
この餃子は皮がしっかりしているので、
焼いても、蒸しても、鍋に入れても崩れることなく、
非常に重宝します。
冷凍だっていうところもいいですね～
ただ難点は、焼く時に非常に手間がかかり、コンロ周りが
非常に汚れるので大変です。
（カミさんが大変で、私は美味しくいただくだけでですけど＾＾）

アダルトサイトからの迷惑コメントは、おかげさまで
入らなくなりました。やれやれです。
しかし、その分、皆さんにはグニャグニャ文字の入力という
手間をお願いしなくてはならないので心苦しいですが。

さあ、今年も残り少なくなり、来週からは寒波が来るようです。
寒さに負けず、体調に気をつけながら、残る3週間足らずを
悔いの残らないようにジョグします。

カミさんの入院＆最近困った事が、、、

今週は金曜日にカミさんが1泊2日で入院をしました。
発端は肩こり？か何かで腕に痺れが出た時に整形外科にかかり、
理化学療法のマッサージ中で、背中の肩甲骨近くに「しこり」があり、
これが脂肪腫（脂肪の塊）で、大きくなってからの切除は
大変という事で、今回の切除することとなったわけです。
結構、首とか腕、背中に出来ることが多いようで、
聞いてみると周りの人にも何人もいるようです。
まあ、そんなこともあり、カミさんは距離をセーブして
5.0km（382.4km（382.4km））

私の方は何とか福島県をクリアし群馬県に突入しました。
現在、那須湯本温泉の東側です。
何だか関東圏に近づいてきて、茨城、埼玉県、東京都が
迫ってきました。
年内中にどこまで行けますかね～
栃木県をクリアするくらいでしょうか、、、

さて、本題から外れますが、、、
いつも皆さんから有難いコメントをいただいていますが、
最近困った事があります。
というのは、ブログの古い投稿にアダルトサイトからの
スパムコメントらしきものが入るようになりました。（1コメント/日）
（今まで何のセキュリティー的な措置をしていませんでしたので、、、）
まあ、ブログを始める時から懸念していたことではありますが、、、
いちいちこのコメントを削除するのが面倒なんですよね～
とりあえずこのスパムコメントを駆除するため、
①「確認用文字の入力」
②「管理者側で確認後、コメントの公開」
等の対応をしなくてはなりません。
②だとコメントが反映されるまでにタイムラグが生じますので、
皆さんに面倒をかけるかもしれませんが、
リアルタイムで更新が出来る①の確認用文字の入力を
お願いしたいと思います。
いつも、激励コメントを入れていただいている皆さんには
申し訳ないのですが、事情をご理解いただき、
ひと手間かけていただければと思います。
宜しくお願いいたします。

名古屋シティーマラソンお疲れ様でした！

11/23（月）勤労感謝の日は名古屋シティーマラソンでした。
私は参加しませんでしたが、友人（ここにも登場している「シローさん」）
家族が4kmにエントリーしていたので、激励に瑞穂競技場まで夫婦で
往復ジョグしました。
前日はから天候が気になりましたが、朝起きたらピーカンの天気！
シローさんには何も伝えず、ゴール地点で会えればいいかな～と
夫婦で激励に行くことにしました。
4kmのスタートが10:20なので、20～30分後にはゴール地点かと、、、
自宅を10:00にスタートし片道6.5kmをジョグしました。
さすがシティーマラソン、天気にも恵まれ大変な参加者で、
会えるかどうか心配でしたが、待つこと20分元気な姿を確認。
子供たちは先にゴールしていた様で、シローさん夫婦と
無事会うことが出来ました。

シローさん一家、、、お疲れ様でした。
当日に備えてのトレーニングも大変だったと思いますが、
それをしていたから、翌日に体がガタガタにならずに
済んでいる事と思います。
これを機に、メタボ親父にならないよう、少しでも運動の
習慣がつけばよいのでは？

この企画は1年前から始めましたが、思い返せば2年前に
シティーマラソンに参加し、昨年、森脇顕児さんのTV番組「走る男」で
日本列島縦断の名古屋通過時に伴走し、現在に至っているわけです。
何がきっかけになるのか分かりませんが、
とにかく始まりはシティーマラソンだった様な気がします。

さて、現在地はというと、、、
今週は33.0km（608.7km（1574.5km））で、もうすぐ白河市です。
来週には福島県をクリアできそうです。

カミさんの方は21.5km（377.4km（377.4km））で、現在倉敷市です。

事務所改修工事終了！

昨日、約10日間の改修工事が終了し、他の部屋からの再引越しも
完了しました。
大変な1週間でしたが、完成してデスクに就くととても良い気分です。
今風のブーメラン型のデスク、配線などもOAフロアーの中でスッキリ！
サーバー類、プリンター等の周辺機器も一箇所に集中させ、スッキリ！
やはり、20年以上たつと、天井、壁紙もくすんできて、
一新すると今までの暗さに気がつきます。
私は教員志望であったので、本来この会社は生活の糧としてしか
考えていませんでしたが、今になって考えると、縁あって入社できて
本当に良かったと思います。
入社した時はボロ小屋の様な社屋でしたが、2～3年後に新社屋に移転、
今回のマイナーチェンジは、私にとっては2度目となります。
もう若くはありませんから、20代、30代の様には無茶は出来ません。
しかし、この年齢なりにしなければいけないことがあるはずです。
これから定年までの20年足らず、来週からの新しい環境で、
初心に返って頑張ろうと思います。

さて、本題の今週のジョグ距離ですが、この1週間は事務所の件で
疲れたせいかモチベーションがガタ落ち！
途中にあった健康診断ではストレスのせいか血圧の数値が高く
ビックリでした。
今週は今日走った7.5km（575.7km（1541.5km））のみです。
来週からリセットして通常状態に戻ります。

カミさんは14.0km（355.9km（355.9km）旦那が仕事で忙しい時に
コツコツと走ってました。（もうすぐ岡山県庁です。）

配線なんて見たくない！

現在の場所に会社が移って20年越、世の中のIT化に伴い、
途中でOAフロアに改修したこともありましたが、
デスクもクロスもカーペットも、、、かなり痛んできたため
思い切って事務所の完全改装を決定しました。
働く環境が綺麗になるのは非常に喜ばしい事ですが、
その準備が大変です。
事務所機能を会議室と社長室に分けて仮設しなくてはいけません。
古いデスク類は全て廃棄するため、既設の設備の中で
行わなくてはならず、非常に手狭です。
何よりも、今の通信関係を一時的に仮設の部屋に
移設しなくてはなりません。
床を引っ剥がし、光ケーブルやらLANケーブルやら、
電話ケーブル、どこから来てどこへ繋がっているやら、、、
いちいち手繰っていかないといけないので、
精神衛生上非常に良くありません（イライラ）
来週末で工事は終了ですが、それまでは思うように
距離は稼げそうにありません。

おっと、ついつい愚痴ってしまいましたが、
そんな事で今週はあまり走れませんでした。
12.5km（568.2km（1534.0km））現在、福島県の半分くらいです。

カミさんは体調も良く今週も順調で18.0km（341.9km（341.9km）
備前市を通過し吉野川周辺です。