のど風邪をひいてしまったようです！

先週末から咽喉がイガイガしてきて、ちょっとした風邪を
ひいてしまったようです。
熱はなく少し咳が出ますが、まだ乾いた咳なので
もうしばらく続くかな。
インフルエンザや風邪でダウンする様な事が、
ここ5年間くらいありません。
現在のジョギングを始める前から、エアロバイクなどを
していましたが、その頃から免疫力が高まったように思います。
おかげで、病院に行くのは打撲やら関節痛やらばかりで
内科へ行くことはほとんどなくなりました。
数ヶ月前に足のむくみが心配で診てもらいましたが、
どこも悪そうなところはなく、今ではむくみもなくなり
原因がはっきりしないままです。
体調を崩しやすい方は、無理をすることはないですが、
何か継続して有酸素運動をさせるのをお勧めします。
予防接種よりも効果が高いですよ！

長男がそろそろ就活に突入していきます。
これまでも事あるごとに厳しさについて伝えましたが、
はてさて、分かっているのでしょうか？
これから実際に厳しさに直面していくのでしょう。
これも試練の一つでしょうから、うまく避けることも
大事かもしれませんが、ハマってみるのも経験かと。
親としては何とも複雑な心境です。
当の本人は就活前の最後の息抜きか？
神戸に2泊で出かけています。本当に大丈夫か？？？

次男も来年は高3で受験に突入していきます。
こちらも大変そうです。
何せ、石ころが坂道を転げ落ちて行くように
成績が下がっているのですから＾＾
来年1年でどこまで学力を戻していけるものやら！
兄弟共に大変な1年になりそうですな～

合気道も始めてから4ヶ月が過ぎました。
いや～奥が深い！
円運動を中心とした体の動きが難しいです。
出来ているつもりでも、重心の置き方、
相手の腕を取った際の自分との位置、
まだまだスムーズな動きになっていません。
この短い期間で習得するのは無理ですけどね。
仕事の都合がありますが、稽古日は十分あります。
根気良くじっくりと習得して行こうと思います。
合気道を始めて最近思うのですが、
現在も続けている拳法との住み分けというか、
線引きというか、、、
実際の場面で、打撃系の拳法か、崩し極め押さえの
合気道か、うまく使い分けが出来るものか、、、
現在の習得レベルでは、向き合った状態で
相手の手が取れないなら、やはり拳法になるのかな？
手が取れれば、合気道なのかな？
実践的に考えた場合どちらが有効と言う結論はなく、
両方の武道をどんな場面でも、より有効に使うことが
出来るのが一番のようです。
逃げるのを基本に、避けられなければ、
最低でも自分を守ることが出来、余裕があれば
相手も痛めず制圧することが出来れば
理想的なんですけどね～

膝の具合ですが、85％ってとこですかね～
実は、あまり変わり栄えしないので、今週月曜日に
2回目の水抜きをしてきました。
もしかしたら、この状態で付き合っていくしか
ないような気がしてきました。
膝の内側の軟骨が減っているようで、
隙間が狭くなっていいるのが原因かと、、、
既に1ヶ月以上たっています。
だとすると、これ以上よくなることはないのでは？
ちび太のママさんには怒られるかもしれませんが、
来週から、様子を見ながらジョグも開始予定です。
膝が冷えないように、サポーターは必要でしょうね。
と言うわけで、今週は0.0km（3476.5km）でした。

カミさんは10.0km（1254.1km）のジョグでした。
咽喉の痛みもなくなり通常通りです。
11月も今週で終わり、バタバタする師走に突入です。