100kmウォーキング 残念ながらリタイア！！

100kmウォーキングに参加してきました！！
残念ながら、不注意によるトラブルで完歩できず、
リタイアという結果です。
写真を撮るのも面倒なくらいの状況で、画像が少ないのですが、
撮ってきたものをアップしておきます。

＜起床（4：50）＞
    靴擦れ等のトラブルを防ぐための皮膚保護剤
    （ボルダームース）をしっかりと足首から下に
    塗り込んで、カミさんが作ってくれた腹持ちの
    良い雑煮をしっかり食べて腹ごしらえ。

＜自宅出発（5：45）＞
    スタート地点の碧南臨海公園の駐車場へ！

＜到着（6：30）＞
    スタート地点で、一緒に参加する仲間と合流
    いち早く受付を済ませて、スタート前の準備。



＜スタート（8：00）＞
    雲ひとつない晴天に恵まれ、

    いよいよスタート！
    これから経験するであろう、

    様々な試練（辛さ）について、

    もう一度自分腹をくくります。

＜18～20km？コンビニ（11：35着→11：50発）＞
    快調に歩き出し、エネルギー不足になる前に昼食をとる事に。
    カミさんの作ってくれたおにぎり（塩多め）2つとたくあんを
    腹に落とします。
    ペースが速かったので、足の筋肉に若干の張りがあるものの、
    元気そのものでとてもいい感じです！

＜28kmポイント（13：35通過）＞
    前もってエネルギー補給をしておいたのと、次のポイントが
    近いので、ここは休憩せずに通過しました。
    さすがに太腿、ふくらはぎに乳酸が蓄積してきた？
    ちょっととばし過ぎかも。

＜32kmポイント（14：20着→14：30発）＞
    マメや靴擦れの原因とならないように、靴を脱いで足の
    メンテナンス（ワセリンをしっかり塗ってテーピング）
    10分の休憩をとって、出発です。
    ペースが速いため、足の疲労がひどくなってきました。
    信号待ち等では各筋肉の伸縮が必須状態。
    まだ1/3だぞ大丈夫かって感じ＾＾
    いよいよ蒲郡市に突入、蒲郡ボートを通過だぜ！

＜42kmポイント（16：35着→17：05発）＞
    ラグーナ蒲郡近くのコンビニでマッサージを受ける。
    ペースが速いためか、膝裏、股関節、足首等
    痛みがあるところを上げたらきりがない。
    マッサージの方に、「この足ならまだまだ大丈夫」と
    太鼓判をもらい（本当に大丈夫なのか？）ちょっと
    元気が出ました。
    まだ2倍強の距離を残してこのダメージは辛い、、、
    しかし、経験者が言うには、痛みは速いか遅いか、
    後は精神力！！ごもっともです＾＾

    ここで、知人より豚汁の差し入れを
    いただきました。
    くぅ～腹にしみるぜぃ！
    また、他の知人にいただいた
    栄養ドリンクを1本、グィッと飲んで、
    気合を入れなおします。
    かなり疲労も蓄積してきましたが、
    この好天の中、歩けることに感謝です。
    さあ、痛む足にに鞭打って残りの
    半分強に向けてスタートだぜぃ！



＜52kmポイント（19：36通過）＞
    途中から日が落ちて懐中電灯をつけての歩きとなりました。
    やっと半分の行程をクリア、しかし、休憩も取らず勢いに
    まかせて通過です。
    このあたりから、歩いていると汗ばむのですが、止まると、
    その汗が急激に体温を奪います。
    じっとしていると震えがくるくらいです。
    体温低下は体力を奪います。休む時は、面倒でも
    上着を着ないといけません。
    分かってはいるものの、それが面倒です。
    私の性格かもしれませんが、あまりにも辛いこの状況から
    早く解放されたいと、先を急いでしまいます。
    エネルギー補給で、何かを口にする事も面倒。
    これではいけないと思い、エネルギーゼリーを
    口に運びます。これで何とかなるか？

＜62kmポイント（21：50着）＞
    ハイペースでとばしてきた悪影響か？
    一緒に歩いてきたN氏について行けなくなって
    きました。
    しかも、52Kmの折り返しを過ぎて、市外から
    郊外へのルートとなり、周りは真っ暗
    懐中電灯の明かりがないと、足元もはっきりしません。
    N氏との距離がだんだん離れていき、焦っているときに、、、
    ここで取り返しがつかない事に！
    何と、ちょっとした段差なんですが、そこで右足を
    挫いてしまいました。
    しばらく前から、小さな段差にも躓くし、、、
    疲労によって、足が上がっていない状況だとは
    気づいていましたが、まさか挫いてしまうとは！
    あれよあれよという間に足が腫れてきて、
    今までの痛みに捻挫の痛みがプラス！
    右足に体重がかけられない状況です。
    とにかく、62Kmポイントまでは足を引きずりながら
    たどり着き、マッサージを受けながら、足の状況を
    診てもらいました。
    残す距離38Km、「この距離を捻挫した足では
    ちょっと難しいかも！？最終的には自己判断です。」
    と言われ、しばらく様子を見ることに。
    30分ほど休みながら様子を見ましたが、当然、
    改善は見られず、腫れと痛みはひどくなる一方！
    残念ながら、ここでリタイアを決意しました。トホホ！

＜バスでゴールポイントへ＞
    リタイア者をピックアップするバスに乗って、
    ゴール地点の三河温泉旅館へ、、、
    ここでまたまたトラブルが！！
    リタイア者を各ポイントでピックアップしていく途中、
    車内で気分が悪くなり、止めてもらって車外へ
    出ようとしたその時、、、目の前が真っ暗！
    倒れてしまったようです。
    気が付いたのは車外に出てから、多分、周りの人に
    担がれて出たんだと思います。
    短時間の意識喪失後、気が付いてからは、
    気分の悪さもどこへ行ったやら。全く元気！
    しかし驚いたスタッフの方が救急車を手配！
    出動したものは止められず、とりあえず到着まで
    その場で待機、メディカルチェックを受け、
    問題ない事を確認し、「病院への搬送を辞退した」
    という覚書に署名をし、スタッフの方に旅館まで
    運んでもらいました。
    関係者の皆様には大変ご心配、ご面倒をお掛けして
    誠に申し訳なく思っています。。。
   
＜三河温泉にて＞
    貧血と思われる症状から完全復活し、腫れた右足を
    引きずりながら温泉に入りました。
    捻挫部分は傷むのですが、幸いながらマメや靴擦れは
    出来ていなかったため、気持ち良く入浴できました。
    さっぱりした後、用意された弁当をいただき、大広間で
    仮眠を、、、しかし、とても虚しい。
    捻挫さえなければ、まだ歩けたはず、、、
    まだ、頑張って歩いているだろうN氏、その他知人に
    申し訳なく思いつつ、、、

＜帰路へ＞
    7：00のバスに乗り、スタート地点の駐車場へ
    この頃、完歩した勇者達が続々とゴールしてきます。
    旅館を出て、しばらくはコース上を走るため、
    辛そうに歩いている参加者を見て、改めて悔しい
    気持ちを再確認です。
    前述に「捻挫さえなければ、まだ歩けたはず、、、」と
    書きましたが、しかし、これも実力のうちです。
    こういったトラブルを避けて歩くことが出来なければ
    ゴールを切ることは出来ないのです。
    来年の再挑戦を胸に帰路へ着きました。

＜今回のダメージ＞

  ・右足の捻挫
    かなり腫れていて、非常に痛みます。
    現在のところ、骨折などはないとみて、
    病院には行かず、様子を見ています。
    骨折すると、また保険がおりるかも＾＾

    保険金詐欺じゃないですよ。
    本当の事ですから、、、





    ・右足人差し指と左足親指、、、多分喪失すると思われる。
      （多分死んでいる？黒くなって、下から新しい爪が
        出てきた時にポロットとれるのではないかと思われる。）
    ・両足の筋肉痛（特に膝裏と脛）
        太腿、ふくらはぎはほとんど大丈夫でした。何故？

    現在、右足の捻挫さえなければ普通に歩ける状況です。
    まあ、62kmしか歩いていないので、完歩した時とは状況が
    違うと思いますが、、、

＜来年に向けて、、、＞
    今回、初めての経験をさせてもらいましたが、
    やはり、もう少しペースを落とした方が良いかもしれません。
    また、マッサージは、してもらっている時、直後は良いですが、
    その後の歩きにはあまり効果がないように思いました。
    今回の平均速度（休憩を含め）4.48km/h
    この速度をもう少し遅くし、マッサージなどに時間を使わず、
    マメ、靴擦れ等、足のメンテナンスを中心に短い10分程度の
    休憩時間で継続歩行していく方が良いかもしれません。
    また、歩くことに慣れていない私の場合は、小走りのジョグと
    ウォークを交互に交えながら、使う筋肉を分散した方が賢明
    だと思いました。
    また、夜間の寒さ対策も重要です。
    出来れば、昼間と夜間で肌に直接接するウエアーは
    替える方が良いように思いました。
    でないと汗が急激に冷えるため、寒さが身にこたえる！
    個人差がありますので、私の場合という事です。
    しかし、この好天候でこの辛さです。
    悪天候だったらと思うと背筋が凍ります。
    （昨年大雨だったのですが、、、）
    後は、来年も天候に恵まれることを祈るばかりです。

＜最後に、、、＞
    応援mailや応援電話をいただいた皆さん
    本当にありがとうございました。
    直ぐに返信できなかったこと、大変申し訳なく思っています。
    どうぞ、状況をご察しいただき、お許しください。
    また、リタイア後のハプニングや、旅館が圏外（ＰＨＳのため）
    だったこともあり、ご連絡が明朝になってしまった事、
    重ねてお詫び申し上げます。
    また、スタッフの方々、その他関係者の方、
    大変お世話になりました。有難うございました。
    最後に、チームNで並歩いただいたN氏（8：30頃ゴール）
    その他T氏（11：00頃ゴール）、N氏（11：30頃ゴール）
    有難うございました。そして完歩おめでとうございます。
    来年はこの悔しい思いを糧に、完歩を目指します。

今週のジョグは、5.0km（3885.0km）でした。100kmウォークに備えて

おさえめジョグです。

（100kmウォークではほとんど走りませんでしたので、ジョグの距離には

加算していません。）

 

カミさんは3.5km（1731.1km）のジョグでした。

今週、ちょっと走ってみましたが、やはり胃が痛むので、養生です。