もしかして、、、五十肩か？？？

右肩を故障してから約1.5ヶ月経ちます。。。
その割に痛みが治まっていません。（安静にしていないからかも＾＾）
整形外科の盆休み明けの16日（金）に見てもらいました。
以前のレントゲンでは骨に異常はなく、靭帯が伸びているとか、、、
しかし、かなり時間がたっているのにこの状況なので、
先生に尋ねたところ、靭帯の損傷については、2～3週間で
それなりの決着がつくとの事、この段階で痛みが消えないのは、
色々原因が考えられるらしい。
正直に、少し良くなったのをいいことに、合気道をやっている事
じっとしていられないので、騙し騙しやっている事を話したのですが、
動かしている事には何も反応しない。
よくよく聞くと、怪我をしたことが引き金となって、五十肩になっている？
可能性もあるとの事！

なななっ何と、五十肩！！私の同級生がしばらく前にかなり苦しんで
いましたが、肩凝りすらしたことがない私が五十肩！？
その年寄りくさい病名、何とかなりませんかね～
（先生は気を使ってか「四十肩」と言ってましたけど＾＾）
イメージはすご～く悪いですが、物は考えようです。
五十肩であれば、そのうち治る！しかも、安静にしている必要も
ないのでは？これは好都合！！何と前向きな思考でしょう。
でも実際、痛みがあるのは辛いんですよね～
日常生活にも影響があります。

＜痛みが出る状況＞
   ・Tシャツやアンダーウエアーを脱ぐ時
          （特に汗で張り付いているともう大変！）
   ・右肩を下に寝る時
   ・車のハンドルを右腕だけでクルクル回す時
   ・雑巾で床を左右に拭く時
   ・合気道技（一教、二教、三教）で崩された時
           （これは激烈に痛い！！）

私の場合、上記状況で痛むのはもちろんですが、
腕を前方向と横方向に上げるのは、あまり問題なさそうです。
腕を交差させたり、後ろ側から背中に上げたり（背中お尻の方から
掻く格好）をすると痛みがひどいのです。

ところで、五十肩的な症状を克服された方はいませんか？
どんな症状だったんでしょう？
原因的なものははっきりとわかっていないようですが、
痛みの出方とか、改善方法など、教えていただけると助かります。
（まだ、心の何処かに、五十肩ではない！と叫んでいる自分がいます＾＾）

いよいよ、来週末は「ふれあいの里高原ロードレース」です。
週間天気予報を見ると今日の段階では「曇時々雨」になっています。
ちょっとテンションが落ちますね～
とにかく、当日に向けて体調を整えるよう頑張ります。

今週は盆休みもあり、25.0km（4187.5km）のジョグでした。
カミさんは実家でマッタリしていたので、5.0km（2114.6km）でした。
今週前半に走り込むようです＾＾