足のむくみが、坐骨神経痛が、左膝が！

暑い日が続いていますが、皆さんはバテていませんか？
私は今のこところバテることなく、頑張っています。
比較的夏は嫌いではないので、いい感じで汗かいています。
しかしここに来て、色々な部分で問題が発生！

このところデスクワークの頻度が多くなり、
その影響なのか？帰宅すると足がむくんでいるんです。
別に痛みがあるわけでもなく、翌日には戻っているため
そんなに気にはなりませんが、足の甲が打撲時のような
腫れた感じなんですよね。
休日だとかは全くそんな症状はなく、会社で同じ格好で
座っているのがいけないんでしょうかね～
これはもう少し様子を見て、判断しようと思います。

それよりも、昨日から坐骨神経痛が再発！
ブログにも何度か坐骨神経痛の話が出てきていますが、
今までにない痛みです。
以前は鈍い突っ張った感のある痛みが尻部辺りに
あったのですが、今回は歩行時にも痛みがあり、
普通に体重がかけられない状況です。
多分、今週からはじめた合気道が引き金に
なっているんでしょう。
今までにはあまりしたことがない、姿勢や、
投げられたときの受身などで、もともと神経が
圧迫されていた部分がさらにひどくなったのでは？
と思っています。
さらに、古傷の左膝痛も出ており、ガタガタです。
いや～合気道をなめていましたね。
拳法よりは楽だとか、怪我がないとか、、、
やはり武道です。そんなに甘くはありませんでした。
とにかくこの坐骨神経痛を治さないと、
ジョギングはもとより、来週の合気道、拳法の
練習も出来ません。
とにかく安静にして、痛みが緩和されるのを
待とうと思います。

合気道のレポートも今後して行こうと思います。
まだ、2回の稽古で何がどうというレベルではなく、
とにかく、言われた事を反復している状況ですので、
もうしばらくして、理屈や理論的なもの、
または拳法との相違点等が分かってきたら
紹介しようと思います。

とにかく「ケツ」が痛い！立ったり座ったりも
大騒動です＾＾

と言うことで、今週のジョグは日曜日は走れず、
15.0km（3274.5km）でした。
土曜日は合気道の稽古の前、昼間の暑い時間帯に
頑張って10km走りました。
合気道が火、水、土、日（月2回）曜日にあり、
拳法は金曜日にあります。
合気道は全て行くわけではないですが、最低でも
週に2回は稽古しようと思います。
そうすると、どうしてもジョグする時間が少なくなって
しまうかもしれません。
当分は体のあちこちも痛いので、ジョグの距離に
影響が出るかもしれませんが、20km/週を目標に
頑張るつもりです。
当分は体と相談しながら全てを継続していきます。

カミさんは10.0km（1067.5km）のジョグでした。
このところコンスタントに10kmペースで走っています。