週末は合気道の合宿でした！

7/28（土）～29（日）合気道の合宿でした。
昨年の7月からお世話になり、1年を経過したところで、
合宿は今回初めての参加です。
＜7:30＞
   集合場所から車に乗りあわせて出発し、まずは宿へ！
＜9:00頃＞
   西尾市幡豆の宿に到着し、荷物を置いて、稽古場へ！
＜9:30頃＞
   蒲郡市の市民体育センターの武道場に到着！
   驚いたのは空調（エアコン）設備がなかったこと。
   上から下まで窓を全開し、天井部分に設置してある
   扇風機をフル稼働です。
   幸いにも海風が南から入ってくるので、そちらの窓際は
   結構いい感じでした。
＜9:45頃＞
   午前の稽古開始！
   準備体操後、師範の「前回り受身100回！」の号令に
   開始直後に心が折れました。。。＾＾
   結局、40～50回くらいで勘弁してもらい、後ろ回り受身へ
   既に体力フル充電状態から、50％まで落ちヘロヘロです。
   こんな状態で大丈夫かと不安になりながらも、
   何とか   稽古についていっている（引きずられてる？）感じ。
＜12:00頃＞
   午前の稽古終了！体力充電レベル0％
   南側の海風は何処へ行った？？？稽古を開始した途端、
   風は感じられず、滝のような汗をかき、2～3Lの水分を
   とったでしょうか。高校の部活以来の厳しさです。
   よくもまあこんなに汗が出るもんだ！これだけ出ると、
   汗腺のゴミは綺麗に押し出され、汗の流れもとても
   スムーズになったかな？
＜13:30頃＞
   午後の稽古開始！
   昼休みに、何とか体力を50％程度まで回復が出来ましたが
   開始と同時にベルメーターは落ち始め、瞬く間にレッドゾーン。
   熱中症で運ばれてもシャレにならないので、きつい時は
   少し休ませてもらいながら、限界点ぎりぎりでやってました。
   後半は剣や杖の稽古でしたので、少しは楽だったかな。
＜16:00頃＞
   午後の稽古終了！
   子ども達は一足先に（15:00）終了して宿に帰りましたが、
   大人はプラス1時間の稽古、、、倒れそうです＾＾
＜17:30頃＞
   夕食、、、あれだけ動いて、その間水分以外は口にして
   いないのに、あまり食欲がない！水分の摂り過ぎか？
   まあ、普段も夕食の量はあまり多くないけど、、、
＜19:00頃＞
   子どもたちは幡豆の花火を見に行きましたが、
   大人の希望者は夜の稽古です。
   驚くなかれ、子どもの引率以外はほぼ全員参加しています。
   恐るべしオヤジの根性！夜の稽古は剣の稽古中心でした。
   何故か私だけ、H副館長の指示で、身体の軸にブレがある方に
   回し蹴りのレクチャーをしてました。
   どうも、回し蹴りをする際の軸足や体の軸について、
   ズレていない場合とズレている場合の違いが分かって欲しい
   ようでした。（少しは役に立てたかな？）
＜21:00頃＞
   入浴を済ませ、ミーティング開始！
   これは、アルコールを含む水分補給をしながらの稽古です。＾＾
   私の場合はノンアルコールの泡が出るタイプの水分補給を
   してました。＾＾
＜25:30頃＞
   就寝、、、しかし、疲れすぎて寝付けません。
   やはりこの年齢ではきつかったかも、困ったものです。
＜翌日6:15＞
   早朝稽古、、、幡豆の海岸を散歩をしながらゆっくりと体を
   起こしてやります。
   しかし、昨日の剣の振りすぎで肩～首が痛い！
＜9:30頃＞
   2日目の稽古開始！
   さすがに身体が悲鳴を上げています。（肉体的にも精神的にも）
   しかし、三重県のN副館長のテンションの高さに何とか引っ張られ
   途中へこたれながらも自分なりに精一杯頑張りました。
＜11:30頃＞
   午前の稽古終了！
   「心身ともに体力の限界！」千代の富士のように格好良くはなく
   へたれこむような感じです＾＾
   昼食をとり、午後の稽古はやめて、子どものレクリエーションの
   引率で「生命の海科学館」へ同行
＜16:00頃＞
   2日間の稽古を終了、、、本当に疲れました！
＜18:30頃＞
   乗り合わせた子どもたちを自宅に送り届け、張っていた糸が切れ
   さらにどっと疲れが押し寄せてきます＾＾
   まあ、この年齢で何とかここまで出来たことを有難く感謝し、
   早いとこ体を休めて翌日の仕事に備えなければ、、、
   一晩寝てどれくらい回復するのでしょうかね～
   （ところどころ筋肉痛はあるものの、比較的元気！）

長々と書きましたが、この稽古の日程を同じ様に、いやそれ以上に
淡々とこなしていた同年齢（50歳未満は入っていません）のS氏×2、
I氏、F氏には敬服です。
世の中にはまだまだすごいオヤジどもが沢山います。
負けないように頑張らねば、、、

さあ、今週末は富士登山です！！
台風9号、10号が発生しましたが、進路的には問題なさそうです。
体調管理をしっかりして、ベストコンディションで臨みたいと思います。

今週は合宿があったため7.5km（3767.5km）のジョグでした。

カミさんは10.0km（1647.6km）のジョグでした。
また距離をあけられました。。。トホホ