いや~今回の膝の負傷には参りましたね~!!
少し痛みも和らいで正座がどうにかこうにか出来るように
なったのですが、それを良いことに、合気道の座技を
ちょっとやったら、、、
またまた痛みがぶり返し、正座が出来なっくなりました^^
やはり完全休養した方が良いのかなぁ~
とりあえず、ジョギングは怪我をしてから1ヶ月超中止して
いますが、合気道の稽古もやめておいた方がいいのかな?
ただ、完全休養するとなると、違う意味で非常に辛いんです。
精神的にストレスがたまります^^
しかし今回はそんなこと言ってられないかな~
近々、病院でまた診てもらうつもりでいますが、
膝が曲げられないのは、水?血?が関節部に溜まって
いるのかな?
それを抜いてヒアルロン酸でも注入してもらおうかな?
それとも、合気道の稽古を中断して、ジョグをボチボチ
やってみるとか、、、という方法もある。
または、稽古もジョグもやめて、筋トレだけやるとか、、、
「何でじっとしていられないのか!」と言われそう。
わかっちゃいるけど、何かしていないと落ち着かない。
この性格にはたまに閉口してしまう事もあります。
そうそう、カミさんも膝を負傷していましたが、、、
こちらの方は、数日後には痛みもなくなり、
「いったい何だったの?」って感じです。
前にも書きましたが、バタフライを褒められ、いい気になって
ガンガンやった時に筋が違ったのかな?
まあ、寝違いみたいな感じだったかもしれません。
カミさんの回復が早かったので、その時に処方したもらった
湿布薬(ロキソニン系)は私が使わせてもらってます^^
さて、夏も本番です!!
息子たちが大きくなり、ここ数年はキャンプが遠のいて
いましたが、今年は8~9月位にカミさんと出かけようと
思っています。
以前よく行っていた飛騨金山方面のキャンプ場です。
キャンプ場近くにある温泉がいいんですよね~
うちのカミさん、この温泉に入ると若返るようで、、、
「気のせいでしょう~」なんて事、口が裂けても言えません。
確かに入浴後は肌がスベスベ、ツルツルして
私の肌も水を弾くようになりますが、翌日には元に
戻っている様に思うんですけどね~
カミさんには口が裂けても言えません(+_+)
ただ、この温泉、露天風呂もありますし、ハーブ系の草が
入れてあったり、ミスとサウナや、首だけ外に出すタイプの
サウナのようなものもあったり、打たせ湯もあったり、、、
他にもたくさんありますが、よく覚えていません^^
なので、結構飽きずにあれこれと長時間利用できます。
その割には料金もリーズナブルですし、お気に入りです。
泉質は「アルカリ性単純温泉(高アルカリ性:pH 9.98)」
効能を見ると、膝の負傷にも効きそうなんですけどね。
「湯治」とまではいかないまでも、ちょっと骨休め
(膝休め?)をしながらゆっくりしてくるのも良いかも。
今週は0.0km(4479.0km)
カミさんは復活して10.0km(2533.0km)でした。
2008/10/21に北方領土をスタートし、2013/5/18に与那国島「西崎」に到着し、無事日本列島縦断をすることが出来ました。本来なら、ここでこの企画を終えるはずでしたが、今後の体力維持のためジョグを続けることにしました。しかし、フィリピンに上陸してからというもの、膝の具合が悪くあまり走れなく(走らなく?)なってしまっています。更新の間隔が長くなっている時もありますが、ご容赦ください。一応ゴールは地球を縦方向で1周するつもりです^^そのまま台湾に上陸し南下していきます。年齢との戦いです。今まで以上に皆さんからの応援が必要です。今後とも変わらぬエールをいただければ幸いです。宜しくお願いいたします。
2014年8月4日月曜日
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7 件のコメント:
お大事にしてください!
無理はいけませんよ。
格闘オヤジさんは歴戦の勇者なので古傷は勲章かもしれませんが、膝は大切だと思います。
<Re:がんさん>
残念ながら私の場合、「勇者」ではなく
「無謀」なだけけです。
もう少し自分の気持ちをコントロール
することが出来ると良いですが、
どうしても高揚してくると、色々と
しでかします^^
格闘オヤジさん、
ここはお手持ちの自転車で軽く平坦路を走る
というのはいかがでしょうか^^
膝に負担をかけず、精神的ストレスも少しは
解放されるように思います。
ただし、この暑さでは早朝に限りますけど・・・
<Re:けったオヤジさん>
早速、自転車の誘いの手が出ましたね~
暑さはそんなに気になりませんが、
すぐ始めようと思うと、まずは購入から
検討しなくてはいけません。
結構一時的な負担が大きいですよね。
現在あるMTBまがいの21段変速車は、
ホームセンターで適当に買った物ですから
体に合っていませんし、「まがい」です
から、重量も重くて、、、
まあ、言い訳ばかりを並べても仕方
ないので、今ある自転車で初めて
みましょうかね!!
格闘オヤジさん、
当方、相変わらず人に自転車をすすめまくっ
ています。(自分は走ってないくせに^^;)
自転車はもちろんいまのMTBでいいですよ。
タイヤをパンパンにして、ペダルが最下点の
とき膝が伸びきるくらいサドルをあげて走っ
てみてください。(足が地面につかないので
止まるときは注意)
ヒザ周りの適度なリハビリと気分転換には
もってこいです。
それはそうと台風11号の雨は大丈夫でしょう
か(でしたか?)。
雨の降り方が尋常ではないみたいですから。
<Re:けったオヤジさん>
台風の件、ご心配いただき恐縮です。
場所によっても違いますが、
名古屋市内は大きな被害はなかった
と思います。
三重県はかなりの雨量がったようで、
昨日も東名阪を通りましたが、
上りが土砂崩れの復旧工事で
一車線規制、、、
久居から帰宅するのに4時間半
かかりました^^
残念ながら、フレームの大きさが
体に合っていないのか、膝が伸びきる
位置にサドルを調整しようとすると、
長さが足りないのです。
(私の足が長い^^?)
サドル部にバネのアブソーバーが
ついていて、途中で途切れている
タイプ(この説明でわかるかな?)
です。
サイクルショップでサドルを
いくつか物色したことがありますが、
サドル長は規格で統一されている
のでしょうか?全て同じ長さでした。
なので、どうも体にシックリ
こないんです。
格闘オヤジさん、
6日の大雨では、新守山駅周辺が大変なこと
になっていたみたいですね。投稿写真などを
みてびっくりしました。
シートポストの件、長さは何通りかあること
はあるのですが、どこにでもあるとは限りま
せんね。もし長いのに変えられればペダルを
後ろに蹴りだすような感覚になって、だいぶ
楽になりますよ・・
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