格闘オヤジのスタートから現在までの足跡。。。

うちのカミさんの足跡。。。

2015年6月24日水曜日

様々な痛みに悩まされる!!

ブログのアップが遅くなってしましました。
仕事でバタバタしていたためです。申し訳ないm(__)m

いつの頃からでしょうか???加齢による?様々な痛みが
出るようになってきています。

私の場合、年に3~4回の頻度で、坐骨神経痛、三叉神経痛が
2~3週間程続くことがあります。
また、膝関節痛はオールシーズン^^近々では五十肩?らしき
痛みにも悩まされました。
さらに、デスクワークの時間と比例してか?右手首の腱鞘炎?
これは、マウスによる弊害なのかもしれないと思い、
通常のマウスからトラックボールタイプを購入し使用しています。
最近やっと操作にも慣れて、イライラすることなく快適に
使用しています。
マウスの様に手首を動かすことがないので、とてもいい感じです。
五十肩は腕を真上に上げると痛みがあって、数か月に及び
悩まされましたが、最近良くなってきています。
膝痛も長い付き合いになりますので、これは良しとして、、、
問題は、三叉神経痛と坐骨神経痛!!
三叉神経痛は冬期の気温の低い時期にジョギングで冷たい
風にさらされると発症する様な気がします。
坐骨神経痛はこれといった引き金になる原因が特定できない。
いずれも我慢できない痛みではないのですが、突っ張った感や、
鈍い痛みというか張りというか、、、
上手い表現方法が見当たらないのですが、非常に不快です。
実は数日前から坐骨神経痛が発症し、左臀部~膝裏が
嫌~な感じになってます^^
ネットで検索すると、原因~予防~治療まで、様々な情報が
出てきますが、なかなか即効性のある確実な対処法がない?
まあ、普段の生活に支障が出るわけではないので、
「良し」とするべきなんでしょうが、不快だぁ~!!

今週は、5.0km(4718.5km)のジョグでした。
今年の梅雨はあまりムンムン、ムシムシとした湿気が少ない
様な気がします。
雨さえなければ、夜のジョグはとても気持ちの良い汗がかけます。

カミさんは5.0km(3071.2km)のジョグでした。
現在、金曜日のインディアカ、水曜日のプール、土曜日は
実家へと忙しくしています。
プールはもうしばらくで終了しますので、それ以降はもう少し
距離が伸ばせるかも、、、

4 件のコメント:

Detch さんのコメント...

私は最近疲れが取れにくくなって来ました。
アラフィフと呼ばれる年齢になったからでしょうか?

もうすぐ夏合宿です。稽古では無理をしないようにしてください。
せっかくのスペシャルゲストがみえるのでそれまで温存ですよ。
( ̄^ ̄)ゞ

格闘オヤジ さんのコメント...

<Re:Detchさん>
そうです。。。
そうやって子ども達に体力的にかなわなく
なってくるのです^^
嬉しくもあり、悲しくもあり^^

夏合宿はとても楽しみです。
大きな故障(怪我)はしていないので、
昨年よりも思いきり稽古できそうです。
(体力が持つかどうかは、、、(';'))

田中先生の隙間のない技!
しっかりと体験して刻み込もうと
思っています。

けったオヤジ さんのコメント...

格闘おやじさん、

私は1週間くらい前から、階段を登るときに膝に
針で刺されたような鋭い痛みがピリッと走るように
なりました。

ずっとではないし、我慢できないほどの痛みではない
ものの、通勤で毎日否応なく片道200段近くの階段を
上り下りするので、だんだん嫌になってきました。
これも歳のせいでしょうかね~。やだやだ・・・



格闘オヤジ さんのコメント...

<Re:けったオヤジさん>
返信が遅くなってすみません。m(__)m
会社が決算でバタバタしていました。

膝に痛みが出てこられたようですね。
今の状況なら、足の筋肉の強化で
何とか補えるかもしれません。
まあ、潤滑系が衰えてきているため、
限界はあるでしょうけど^^
特に階段は辛いですね~

数年前に白山登山の下山時に、
膝が限界を超え、悲鳴を上げたことが
ありました。
雨上がりで足元が悪かったせいも
ありますが、相当辛かったです。

歳のせいと諦めてしまうのも
しゃくです。
これからまだまだ楽しまなければ
いけません。
無理しない程度に鍛えて、
上手く付き合っていきましょう!