インフルエンザ、ノロウィルスによる食中毒に注意！！

巷では、ノロウィルスによる食中毒やら、インフルエンザやら
ウィルスがらみの話題が多くなっています。
ふと思う事は、、、
ノロウィルスって、ここ最近耳にするようになりましたが
以前からこれが原因での食中毒ってあったのかな～
私が子どもの頃にはあまり聞いたことがない。
しかも、現在食品業界に関わる仕事をしていますが、
入社当時にはほとんど気にもしていなかったように思います。
食中毒といっても、大きく分けると①細菌性（感染型、毒素型）
②自然毒（フグ毒、貝毒、毒キノコ等）、③化学性、④寄生虫
そして⑤ウィルス性に分かれるかな～
ウィルス性の食中毒は、気温が低っく乾燥している時の方が
発生が多くなるため、一般的な概念と逆で、油断してしまい
やすいんですね～
何で最近になって頻発しているんだろう？？？

家庭内で保菌者が出た場合、排便後の手洗いをしっかりする事と
おう吐物などは、袋に密封する等して、接触を避ける事が大事です。
ノロウィルスはアルコール耐性が強く、あまり効果がないため
トイレや嘔吐物などの処理をする際には、塩素系の殺菌剤を
使用しましょう！！台所用のもので十分効果があります。
くれぐれも酸性の洗剤等と併用しないように、、、
塩素ガスが発生しますので＾＾

話しは変わりますが、今年の冬は例年に比べて寒いですか？
2～3年前は、築25年の旧家屋で断熱剤なども使われて
いないため、寝る時にはとんでもない厚着で寝ていました。
そころが今年は寒いには寒いですがそんなにひどくないように
感じています。
これはもしかして、私の体脂肪が増加した？？？
ジョギングの距離が減っているという事は、有酸素運動が
出来ていないという事でしょう。
肩を痛めてから筋トレもご無沙汰しているので、身体の組成に
変化が出て来たのではないか？と心配しています。
筋肉（タンパク質）↓、脂肪↑、質量的にはイーブン！！
脂肪のおかげで寒さを感じなくなっているのかな？
これはとってもヤバイ気がする。

先週の土曜日は、午前午後とダブルヘッダーで合気道の
稽古をしてきました。
午後は桑名で行いましたが、体術の稽古後に剣術を、、、
剣はほとんど稽古をしていないため、剣の振り方から
教えてもらう始末です＾＾情けない。
脇を締めて、切っ先が引っ張られるような感覚で振り上げ、
剣の重さで振り下ろすような感覚で、決して力任せにしない。
という事に注意しながらやりました。
これが、結構効くんです。。。肩の筋肉に！！
剣を振り上げる際、本来は力まずやるんですが、
元々身体が硬い事もありますが、意識的に脇を締めての
上下運動と言うのは、通常生活ではほとんどしないので
5回、10回と振っている間に、肩がパンパンに張ってきます。
案の定、翌日からバリバリの筋肉痛です＾＾
現在持っている木剣は結構重量のあるものなので、
暇を見つけて、剣を振ってみようかと思います。

今週は5.0km（4358.5km）のジョグでした。
そうそう、先々週の体調不良は風邪ではなかったようです。
アレルギー症状だったのかな～
何を吸い込んだのかわかりませんが、この季節では
花粉はあまり考えにくいんと思うんです。
何だったんだろう？？？

カミさんは10.0km（2332.5km）、2/上旬で介護研修が
終了するので、その後の激走を想像すると恐ろしい(+o+)