膝の調子がすこぶる悪い！！

左手中指の骨折はさておき、このところ膝の具合がすこぶる悪い！
膝に関しては、調子良いという事はまずないが、最近の状態は
ワースト5に入るくらいだ。
痛みはあるが、酷いわけではない、どちらかというと、
踏ん張りがきかなくなっている。
特に左膝の左右の動きが安定しない。
右は大丈夫かというと、左ほど悪くはないが、決して良くはない。
前後の動きにはあまり支障がないため、走れなくはないが、
路面が悪く左右に体重がぶれる時に、抜けてしまう様な不安。
こうなると、何かあった時に大事にならない様、どうしても摺り足
状態になるため、傍から見てると躍動感がなく、
貧粗なオヤジランナーに見えている事だろう。
摺り足のメリットは、習っている武道には非常に役に立つが、
ジョギングでは、膝への負担は軽くなるものの、足が上がって
いないため、ちょっとした凸があるとつまずいてしまう。
合気道を習っているせいか、転がる事に抵抗感がなく、
つまずいた時には、耐えずに前回り受け身をとりそうになる。
今までコケそうになった時に、1度だけ歩道で受け身をとった＾＾
自分的には、自然に受け身が取れてて感動したが、
周りからの視線に感づいた時、ちょっと恥ずかしい。
（道場では、酔っぱらうと率先して所かまわず受身や匍匐前進、
さらには何故か腕立て伏せをする人がいる、、、）

膝の左右の動きに不安定な場合、ワイヤーなどがついていて
横方向のブレを適度に補助するサポーター、
膝の痛みなどの場合、骨の下にベルト状のサポーターを巻いて
適度に圧力をかけ、骨の動きを抑制して痛みを軽減、
色々な対応はありますが、私の場合は、両方の症状がある。
2つ付ける事も出来ないしな～困ったものだ！

今週は10.0km（4874.5km）でした。

私に比べカミさんは体調が非常に良いようで、
この調子だと、名古屋シティーマラソンでは、
私りも良いタイムが出そうです！12.5km（3351.5km）でした。